cinderella シンデレラ | 日記 | 男性にも人気のヨガ教室！秘密はこの満足感？！

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。

さてさて今日は日曜日❤
やさしいヨガ教室の日でした。第一集は「やさしいヨガ」ということで、リラックスとほぐしのヨガでした。初心者の方向けのマイルドなヨガ❤

・・・のはずが・・・笑

今日は新しくヨガ教室に4名様も足を運んでいただきました～。
しかも男性が3名、女性1名、いつものメンバーが6人の10名のヨガ教室となりいつもより
多めの人数でお送りしました(*^_^*)ノ


  ヨガ全く初めての方もいたのですが、今回の初参加の皆様はほとんどの方が
体が出来上がっている方が多めだったので、後半ちょっと頑張りました^m^

【初参加の生徒さんのご感想】

何度かホットヨガにいった事があるI様（40代男性）は
「今までホットヨガにいっていたけど、こんなハードじゃなかった笑。機会があればまた来たい」

今回ヨガ初体験で、普段ランニングをしているのH様（40代男性）は
「途中できつくて、いつ終わるのかと思った。ヨガをなめていました」

普段フットサルをしているK様（30代男性）は
「イメージと違ってヨガおもしろかった！また来たい。体幹を鍛えたい！」

シンデレラにも来てくれていてヨガ初体験のI様（20代女性）
「疲れたけど、いい汗かけました。また、予定見て次回参加したいです」

と思ったよりも、ちょっとハード？だったらしいです。
でも、日曜の朝からスッキリ体動かせてみんなで帰りはニコニコ❤

普段運動している方でも、呼吸を付けてゆっくりな動きや、日常では使いにくい筋肉を動かす事でエネルギー消費量がグンとアップするんですね(^_^)

ヨガは1回でものすごく効果が出る！
というスポーツではないのですが、じわじわ体が作られていきます。
体重が減るというよりは、引き締まっていくという感覚の方が正しいかも知れません。

筋肉が付く事で、太りにくい体質に導いてくれるので
結果として勝手に痩せたり、サイズがダウンした理もします。
そして、何より体調がよくなる！

遠藤もここ最近
一番太っていた時からだと2ｋｇ位体重が落ちてきたのですが
ヨガと食事を切り替えた1ヶ月半位でこのペースなのですごくいいです♪

周りからも「あれ痩せた？なんかスッキリしたね(^_^)v」という声もちやほや聞こえてくるようになりました(*^_^*)素直にうれしいですよね♪
結構痩せなくて、ここへきてやっと体重落ち始めて私も安心しました。

目標体重まであと-1.5ｋｇ！
7月位までには痩せようと思います。

もちろん筋肉をしっかりつけて、ダイエット❤
食事もしっかり食べるし、運動も併用。
苦しくもなければ、辛くもないです。
間食もしますし(*^_^*)

みなさんも、夏前からヨガをしっかり初めて
ちょっとでもスッキリした体で夏を迎えませんか？

次回はダイエットヨガ教室

5/8（日）9：30～！ハマミーナまなびプラザ2階会議室です。
初回体験1500円です。

テーマは”脚痩せヨガ”
太ももの隙間が欲しい方！
下半身の筋肉が少ない、弱い方。下半身太りの方、ヒップアップしたい方！
どしどしお問合せお待ちしております(*^_^*)

ダイエットヨガはヨガを経験した事ある方の方が、おススメではありますが
初めててでもチャレンジしたい方は是非♪

■やさしいヨガ教室の　詳細はこちら＞＞＞ ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞
 
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5/2（月）19：54～　TBS
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