cinderella シンデレラ | 日記 | え？まだ腹筋してるんですか？腹筋0回でもウエスト痩せます！

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。

さてさて、皆さんは腹筋を付けたい時にまず初めに何をしますか？
まさか、腹筋とかしていたりしますか？

遠藤は腹筋とか筋トレがとても苦手・・・(^_^;)

中学校の部活で一瞬バレー部に所属したのですが、筋トレの日は必ずサボっていた位
筋トレが大嫌い・・・。
だって、辛いんだもん(^_^;)

私の人生のモットーは楽しく生きる！自由に生きる！
なので、せっかく1回しかない人生なので残念ながら辛い事やつまらないと感じる事は
一切しておりません！

でも、ウエストにお肉がついてきた30代・・・。
そこで考えたの「いかに嫌いな筋トレをせずに美しいくびれを作るか？」

たどり着いたのがヨガでした^m^

もともと、運動をすることは嫌いではなかったのですが、
ランニングとかジムとか1人でただただ黙々とやるのが
ちょっと苦手だったので、みんなと楽しくワイワイやりながらの運動が好きな人。

ヨガ教室は自分もヨガができるし、お客様にもそれを提供できるし、
しかもみんなでやれるから楽しい❤

ヨガを開始してから約1年になるのですが、ウエストは
人生最大に美しく、くびれもできました。
33歳にして、20代のころよりも素敵なボディラインになってきた現在❤
  やった！若い子に勝てるかも？！
↑ちょっと本気で思っております笑


私の研究の結果、ヨガ60分で腹筋がものすごく鍛えられるのです！
その理由として
①腹式呼吸を60分間行う事
②骨盤を立てる事で腹筋が60分間は常使える事
③腰に負担のこないヨガが出来る事
④体幹を鍛えられるバランスポーズで腹直筋以外も引き締まる事

これによって完璧なウエストラインを手に入れることが出来ます♪
  ウエストサイズは61㎝になり、腹筋が見事に割れつつあります♪
ほんとうは58ｃｍまで絞りたいのですが、
ボディラインとしては
ウエストが58ｃｍの時に比べしっかりして来て
絞った感が満点❤

あと3㎝を目標にヨガを続けていきます(^_^)v
でも腹筋はここ数年1回もしていません。
（いや、本当に）

骨盤を立てる習慣や、腹式呼吸が日常にも習慣化するだけでも
実際にサイズはグンと下がる事は間違いないです❤

ヨガ＆エステに通ってくれているF様も1ヶ月で下腹部-7.5㎝！
2ヶ月ヨガ教室に通ってくれているN様もウエスト-7ｃｍ！

もちろん、食事にも気を使っていたりダイエットに取り組んでいる事もありますが
ウエストのサイズは如実に出ていると言えると思います^m^

本当に痩せる！健康的に痩せる！
そして楽しく痩せる！

ウエストのサイズダウンを目指すには、孤独に行う腹筋運動よりも
楽しくできるヨガをオススメしたい遠藤です♪

F様も通っている
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N様が通っている
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初回1000円／ダイエットヨガ1500円
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