cinderella シンデレラ | 日記 | ゴムスカート卒業がダイエットの1歩！

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

さて、みなさん最近の服を思い返してみてください。
ウエストがゴムの服ばかりになっていませんか？(^_^;)
  私は断言します！
ウエストがゴムの服は着ない方がいいです！

「えーだって楽ジャン！」
そう！皆さんが言いたい事はわかります。
でも、この「楽」を覚えると体はどんどん楽になり、そのうちだらしなくなります。
 
もちろん運動する時はウエストゴムのものでも構いませんが、普段の服装もダイエットに大きくかかわってきます。

ウエストが気になるからと言って、毎度毎度チュニックを着てみたり。
ウエストがきついからと言って、ウエストがゴムの服ばかり着ていたり。
脚が太いからと言って、ガウチョパンツや、だぼっとしたパンツを履き続けているとどうなるのか？

自分の体形を自分が理解せず、把握せず、サイズのアップにすら気が付かない。

鏡の前に立って「これはヤバい」と思うチャンスを与えましょう。
私はタイトなタイプの服を多く着ます。

太った事にすぐに気が付くようにです。
「明らかに今日は足が太い」
「ヤバい、ウエストが乗っかった・・・」
「足首がむくんでる」

気づくからこを対策をしたり、処置をします。

ほらほら思い出して。
久しぶりに出した喪服が全く入らず、慌てて買い直した経験はありませんか？
入学式に着られた服が、翌年に入らない経験はありませんか？

1年なんてあっという間。
目を背けようとするのは簡単。でも、事実から逃げてはいけません(>_<)

「気が付いたら10ｋｇ太っていました笑」
いやいや、10ｋｇですよ？！

私は気が付かないはずはないと思います。
気づかないようにしていたのは、自分自身。

私も太っていた時に、1回だけズボンのボタンが吹っ飛んだことがあります(^_^;)
・・・マンガか！！って思いました笑

実際に起こった事件で、自分が気づくわけです。
「こりゃやばいぞ・・・」

危機感がある人は、目的をしっかり持てます。
今の自分から目をそらすのはやめましょう。

そして現実と向き合う事からダイエットは始まります。
体重がアップしているのを知るのは正直怖いですよね・・・。

でも、怖くても体重計に乗らないと
これはどんどん増えていきます。
ちょっとしたショック療法みたいなもんです。

衝撃の数字！衝撃のサイズ！

  心が折れそうになった時に、思い出します。
冷蔵庫の前に立った時に、「きょ、今日はやめておこう」って思い返すチャンスが巡ってきます。

数字は良くも悪くも正直です。
自分をしっかり把握する事から管理は始まります。

自分を理解・把握するから変化にも気が付きます。
自分の体を放置しない。

まずはそこからスタートです！

最近ウエストがゴムの服ばかり着ているあなた！！
たまにはボタンの服やかっちりした服を着てみてくださいね。
  そして、ショックを受けましょう。
そしたら必然的にあなたの考えや行動が少し変わるかもしれません(*^_^*)

怖いけど、あきらめない。
体重計に乗らなくても乗っても、太った事実は変わりません。
それなら、勇気を出して体重計に乗って行動しませんか？

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