cinderella シンデレラ | 日記 | 今日も満員御礼の肩こりほぐしヨガ★

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

今日はやさしいヨガ教室で「肩こりほぐしヨガ」でした★

本日も満員御礼で10名参加の人気ヨガ教室♪
昨年5月から開始してから「みるみる痩せる」と噂のヨガ教室(*^_^*)

  「えーヨガで痩せるの？」と聞かれる事がありますが
遠藤の開催するヨガ教室は確実にダイエット効果があります。

ヨガにもいろいろ種類があるのですが、
どちらかというと、パワー系＆フロー系。
パワーヨガっていうのが簡単にいうと、力を必要とするヨガになるので
筋力が付きます。

また、フローというのが、簡単に言えば
流れるように行うヨガになります。ヨガフローとかいうのかな？
1呼吸1動作なので持続力、遅筋を育てる感じです。あとはバランス系のポーズも多いので体幹が付きますね(^_^)


ダイエットヨガは特にパワー＆フローな感じですが
やさしいヨガ教室でもしっかり汗をかけます。

また7月から遠藤1つヨガの資格を取得に行ってくるのですが
そちらが「ニューヨークスタイルヨガ」という物♪
茅ヶ崎初のニューヨークスタイルヨガを上陸させる予定♪

大好きな先生を見つけたので修行してきます。
テーマは皆が楽しく行えるヨガ！

ヨガフロー・パワー系に変わりはないのですが
更にダンスを踊るようにしなやかな流れと共に体を動かしていくヨガです★動き早めで次々とポーズが繰り広げられていきますよ～★

もう一段階ヨガレベルを上げていき、
最上のボディラインを形成するためにちょっとお勉強期間に入ります。
※ヨガ教室は今まで通り継続でございます♪

秋からのヨガには新しいヨガを組み込む予定なのでお楽しみに❤


ダイエットしたい方、運動不足な方、毎週日曜日のヨガ教室で
楽しく運動習慣を作っていきませんか？

遠藤式のヨガはダイエットのためのヨガなので
通っていくうちにじわじわ痩せていきますよ～❤
個人差はありますが、週1でも効果は十分に表れます(^_^)v

（生徒さんのダイエット効果）
ウエスト-7ｃｍのN様。（男性40歳代）
太ももの隙間ができたH様（女性40歳代）
ウエストが-3ｃｍしたF様（女性50歳代）
体重が-3ｋｇしたY様（女性40歳代）
ウエストが-8ｃｍした私❤体重も2.ｋｇ程減ってます(^_^)v
  体重やサイズだけでなく、運動習慣を続ける事で
体の調子が整ったり、肩こりや腰痛が減ってきている生徒さんは多数います♪

毎週来れないにしても、まずは初めて見る事が大事♪
是非是非お待ちしております～❤

■次回はダイエットヨガ！テーマは「お腹痩せ」※大人気の教室です
6/26（日）9：30～
ハマミーナで開催です！

初回ダイエットヨガ1500円
詳細はこちら＞＞＞ ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞

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