cinderella シンデレラ | 日記 | 脚痩せヨガ！今日は頑張りました★

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

今日は脚痩せヨガの日でした♪
なんやかんやで7名様のご参加で今日もにぎわいを見せたヨガ教室❤
 
今日は脚ヤセがテーマなので、
太もも裏の伸ばし、前屈、太ももの表伸ばし（腰痛にいいらしい）を組み込んだ
プログラムになりました。
今日はいつもより、ちょっとハード❤帰りに太腿プルプルしていました(^_^)笑

昨夜はニューヨークスタイルヨガのレッスン日（私が習っているもの）という事もあり、
ちょっと新しいポーズも導入(*^_^*)ノ

足回りがしっかり伸びる事で、沢山のポーズが取れる様になることと
確実に足のむくみがすっきりするんですよ～☆ミ

私が大好きなヨガです。
最近は太ももの隙間作りにも、気合を入れている私。
もちろん1回やそこらでは結果効果に結びつくものでは無いのですが
エステ同様続けて行く事で、美しい足のラインが手に入るのです(^_^)v

シンデレラのヨガ教室は、
継続していただくことで、体の中からも、精神的にも、リフレッシュにも
そしてそして、ダイエットにも効果を期待できる
プログラム！！

特にニューヨークスタイルヨガはとにかく動くヨガなので、
これを組み込んでから私自身の身体は大きく変わりました(^_^)v

筋肉が欲しい、体が硬いけど大丈夫かな？
いろいろお悩みはあると思いますが
毎週日曜日のヨガ習慣をとりいれてみてはいかがでしょうか？


そして次回のヨガ教室は
8/21（日）　9：30～
ハマミーナまなび広場会議室です。

テーマは「肩こりほぐし、背中ほぐしヨガ」です。
（運動量★★）やさしいヨガなので、比較的初心者向け❤ではあります♪
  ■毎週日曜日　やさしいヨガ・ダイエットヨガ教室！
初回1000円／ダイエットヨガ1500円
詳細はこちら＞＞＞ ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞
新しい仲間も続々増えてきております♪
肩こりが辛い！背中が硬い！そんな方の為のヨガ！

夏だからって体ほぐれてると思ったら、大間違い(^_^;)
エアコンで肩周りガチガチになっちゃいませんか？

という事で、ヨガ教室ご参加お待ちしております♪

●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞ ※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

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