cinderella シンデレラ の日記
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ニューヨークスタイルヨガ★in恵比須
2016.08.15
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どーもー遠藤です。
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！「遠藤式ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★
先日はニューヨークスタイルヨガのレッスンの日！（あ、私が教わりに行ってます）
隔週位で恵比寿にヨガのティーチングレッスン二行っている私❤
※ちなみにパッションピンクのヨガウェアが遠藤です❤
先生が先生に教わる。これもとても新鮮で楽しいんです♪
ニューヨークースタイルヨガは
非常に新しいヨガのスタイルで、私たちを指導してくれているミカ先生は
ニューヨークの街のヨガ教室を50件くらい回って、習得し開発したたヨガ★
何年もかけて学んだ知識を提供して頂いております(^_^)v
日本で行われるヨガに比べ動きが多く、フロー系（動き続けるタイプのもの）がメインです。
本気でやると90分位になってしまい、
ヨガ初心者位の方だと、後半立っていられないくらい体力を使うので
フルバージョンでのご案内は今のところ難しいのですが、
通常のヨガに+でニューヨークスタイルヨガを組み込んで行っているのが
遠藤のヨガ★
それでも、かなりの運動量になるのですが
通常のヨガは60分の中に15ポーズ程度と言われる中で
ニューヨークスタイルよがは余裕で2倍以上のポーズを組み込むデラックスヨガ笑
もちろん、私もかなりのいい汗をかきます❤
ヨガ＆エステコースはこちらのヨガがプライベート！
そして、ヨガ教室でも60分の中にテーマを決めてニューヨークスタイルヨガを組み込んで行います。
茅ヶ崎初のニューヨークスタイルヨガ！
ダイエットにかなり適している事は間違いないのと、ポーズ数が多いので
ヨガのクオリティーをあげたい方は是非是非オススメ★
遠藤もミカ先生の研究を4月から行い約4ヶ月で
新しいポーズやフローたくさんたくさん覚えました。
痩せたいあなたの為のヨガ❤
沢山動いて、筋肉も付けたい人の為のヨガ❤
今回はお盆という事もあり、みんなでお食事会もしましたよ♪
遠藤も頑張っております～♪
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