cinderella シンデレラ | 日記 | 満員御礼12名参加！腹筋つけて強い精神力を掴もう

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

今日はもやもやしたお天気でしたが、元気にヨガ教室でした！
今日はダイエットヨガでお腹ヤセ★

大盛況の12名の参加者でお送りしました(^_^)/
やっぱりたくさんいると楽しいですね♪
  本日は腹直筋から、腹斜筋、でもやっぱり腹横筋（コアな筋肉）を鍛えまくりの60分！
最年少15歳の中学生も初参戦(*^_^*)若いって素晴らしい！

ずっと野球をしていて、引退しちゃったから
「運動量も減るし、体感を鍛えておきたい」という理由からお母さまと一緒に参加！

感想は「うん、部活よりキツイ」とのことでした。
毎日来たいというくらい、体に変化を感じてくれたみたいでよかったです！

普段行う運動とは、違う筋肉を使って呼吸を深くする。
自律神経の安定や、目標達成をするための瞑想が出来るので
スポーツマンにもオススメですよ～(*^_^*)

日曜の朝からしっかり汗をかいて、ストレスも発散！

なんでもそうですが「今日はやりたくねーなー」って時も
まず行動！やってしまえば気分も変わるし元気にもなるもんです！

遠藤がダイエット専門店にヨガを組み込んだ1つの理由でもある
瞑想。

客観的に自分を見る事が出来る人は目標達成力があきらかに上昇します。
感情に振り回されない心。
安定した気持ちの作り方。
自分がブレている事にまず気づく事ができるのもヨガの素晴らしい所。

最終的にはダイエットも仕事も「心の安定」です。
自分の意志がしっかりはっきりしていれさえすれば、達成できないものはほぼありません。

物欲に惑わされず、他人のうわごとに流されず、
「今」自分のやるべきことに最善を尽くす強い心。

また、腹筋を鍛える事で強い精神力が手に入るらしいので
遠藤はお腹を鍛えるのが大好き❤

ヨガはダイエットにも、強い心作りにもオススメの運動です♪
楽しくできて、物事の考え方まで変えてくれる運動って他にはないと思っています(*^_^*)


まもなく9月になりますが
1週目のヨガ教室は「ほぐし、リラックスヨガ」です！
気持ちを落ち着けるヨガ、体のほぐし中心に行うので初心者の方には超おすすめになっております。

9/4（日）9：30～
ハマミーナまなび広場会議室
体験1000円

■毎週日曜日　やさしいヨガ・ダイエットヨガ教室！
ダイエットしたい女子集まれ！日曜の朝からヨガしませんか？
やさしいヨガ初回1000円／ダイエットヨガ1500円
詳細はこちら＞＞＞ ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞
  ●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞ ※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

0467-84-8494
***********************
「10日で-3ｋｇ痩せる？！」
ケトン体質10日間プログラムサプリメント！今だけ10％オフ?（3名限定）
■8月キャンペーン詳細はこちら＞＞＞
       
●ダイエット専門コース痩身ヨガ＆エステ人気No1★
詳細はこちら＞＞＞