cinderella シンデレラ | 日記 | 夏祭りダイエット法！これなら食べても大丈夫？

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

今日から8月！！

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今日は花火やらお祭りやらで街が活気にあふれる日ですね♡
o(^▽^)oわーい！お祭りも花火も大好き♡
  と言う事で、本日はお祭りにちなんでちょいとダイエットのコツをお伝えしていこうと思います☆

お父さん、旦那さん、彼氏さん、またフリーの方でも
この時期はビールがうまい！そして、屋台のごはんが美味しい！

お祭りってついつい雰囲気がいいもんだから、
たくさん買っちゃったりしますよね笑

お祭りの日くらいはダイエットを忘れたい・・・
正直そう思いますよね？

でも、でも、そんなにめちゃめちゃ頑張らなくてもいいんです。

屋台でまず、気を付けて欲しいのが
●粉物
お好み焼き・たこ焼き・焼きそばあたりが頭に浮かびますかね？
かならずある、屋台の中でもお腹にたまる系のモノになります。

粉物の食べ物は少し後回しに食べるように心がけましょう(^-^)
血糖値の急上昇を防ぎましょうね！ダイエットの鉄則！！

で、オススメはお好み焼きです(*´ω｀*)
  お好み焼きは、卵や紅しょうが、豚肉、キャベツなど具だくさんなので
具のない粉物よりは遥かにダイエット向きですよ♫

あとは
是非食べてもらいたいのが

●ステーキ串
●いか焼き
●とうもろこし焼き
  暖かい食べ物、タンパク質はDITがアップします！

この時期なのできっとかき氷とかも食べたいと思うので、早めの時間にするか
2杯は避けましょう笑
身体が冷えすぎるのは一番よくないですね・・・(^_^;)

だから、
ラムネ飲んで、スイカ食べて、きゅうり食べて、かき氷食べて、ビール飲むっていう
体冷やしすぎのものは危険(>_<)

因みに
DITとは、食事誘導性体熱産生のことで、食べることでもエネルギー消費をするのですが、
そのエネルギー消費量が高い物。ってことです。

また、お祭りって
楽しいし、雰囲気で美味しい♡って思うし、きっとお祭りに行く人は気のしれた仲間や好きな人や家族だと思うので、そういった環境もダイエット（DIT）をアップさせるんです～(*´ω｀*)


あ、もちろん腹八分目ですよ♫
あまり遅い時間まで食べ続けすぎるのはせっかくのダイエット計画もDITも
パーになっちゃうので20時くらいには食べ終わって、楽しく花火を見ましょうね♡

これで、お祭りの時期も上手に無理なくダイエット♡

ダイエットだからっつって、おウチで一人でいると
つまんなくなっちゃうし、ダイエットが辛くなっちゃいますからね！

DIT方式を使って、楽しくダイエットしてきてくださーい☆


 
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