cinderella シンデレラ | 日記 | 「最近痩せたね？」って言われるんですぅ(^-^)ノ

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*´ω｀*)ノ

今日はやさしいヨガ教室の日でした(´∀｀)☆
週に1回の定期的に行われている楽しいヨガ教室です♫
  今日はヨガをはじめる前に生徒のO様から嬉しいご報告がありました！
「先生、聞いて下さい！私、最近友達に”なんか痩せた？痩せたよね？”って言われるんです♡」

O様は40代の生徒さん、
高校生のお子さんがいて、普段はお仕事もしてます。
昨年の11月からダイエットをして6kg落としたんですって！すごいヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

で、なかなか体重も落ちにくくなってきたから・・・
と言う事もあり、ダイエットの一環として　やさしいヨガ教室に足を運んでくれるようになりました。

体重はそんなに大きな変化はないみたいですが、
ヨガを初めてから「引き締まってきた？」のかもしれませんね？(^-^)ノ

まだ、背中tの筋肉が固めのO様なので、肩こりとかが最近は気になってます。
以前辛かった腰痛はすっかりよくなりましたよ♫

O様も5月からのやさしいヨガメンバー！
月に2回位は足を運んでくれています(*´ω｀*)

体重ももちろん、気にはなるのですが
引き締まったボディとか、肩こり、腰痛、不眠、ホルモンバランスの崩れ、自律神経調整には
すごーくヨガよいですよ！！

そして、本日のヨガは
太陽礼拝Aを行いました(´∀｀)
  太陽礼拝A×3セットが今日の目標で行ったヨガ教室ですが、
前屈時に手が全然届かなかったO様が
3セット目で、「うわ！すごくやわらかくなってる！手がつきそうですよ！」
と、びっくりの声を上げていました♡

そうなんです、体はやわらかくなります☆
腰が痛かったり、硬かったりする方の場合前屈が苦手な方が多いです。

または、背中の筋肉が貼っていたり・・・。

ストレッチして、軽めの座りヨガ入れて、太陽礼拝でしたが
今日も充実して実のあるヨガ教室になりました(´∀｀)ノ

ご参加頂いた生徒さんも、予約を取っていく癖がついてくれて、
私もうれしいです(*´ω｀*)ノ

運動もヨガもダイエットも継続が大事ですね！

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