cinderella シンデレラ | 日記 | ヨガは筋トレなんです！！

みなさんこんにちは*\(^o^)/* 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ『シンデレラ』の遠藤です。 昨日は、珍しくTSUTAYAに行きました(^^) ふと、見た本が面白い内容だったのでちょっと抜粋(^^)あ！買いましたよ笑

格闘ボディを作る超筋トレ！ この中になんとたくさんのヨガのポーズが！*\(^o^)/*
こちら！↑ ワニのポーズ(^^) 腹斜筋を鍛える物ですね(^^)ウエスト欲しい方にはオススメ♡ それから
こちら！↑ 橋のポーズ。太腿の前の筋肉、内ももの筋肉。腹筋、背筋も鍛えられます(^^) やさしいヨガ教室でも多くやりますo(^_^)o それから
みなさんご存知のダウンドッグ。↑ 下向きの犬のポーズです。 ふくらはぎ、太腿の裏がとてつもなく伸びます(^^)むくみとかにもよいですね(^^) それから
体幹を鍛えるポーズ。 かなり腹筋使います。楽そうにみえますがバランスをとるには体の胴体部分の筋肉を使うんですね(^^) 一瞬ヨガの本かと思うのような内容ですが、ヨガは筋トレなんですね♡ ストレッチと、筋トレ、そして有酸素運動運動！ダイエットに無理なく取り込めるナイスな運動*\(^o^)/* ね？すごいでしょー(^^)   男子の筋肉が欲しい人も。女子のダイエットにも最適♡   今週8日（土）もやさしいヨガ教室！ 私はプライベートヨガが2件有るので 今週は週4でヨガの予定です笑 頑張るぞ！*\(^o^)/* と言うことで、ヨガ始めてみたい！ と言う方は是非こちらをご覧ください。 ⚫︎やさしいヨガ教室案内はこちら＞＞＞   平日しか時間が取れない方、男性のヨガ、子連れヨガ、皆とやるのヨガが勇気がまだ無い方はやさしいプライベートヨガがオススメ ⚫︎やさしいプライベートヨガ教室案内はこちら＞＞＞   今すぐお申込の方、
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場所　藤沢商工館　ミナパーク　302.302会議室
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