cinderella シンデレラ | 日記 | 「本当だお母さん、手が着いてます！」

みなさん、こんにちは(*^^*) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です♡ 今日はやさしいプライベートヨガ教室の日。お盆休みを挟んでの2週間ぶりの S様ご家族のヨガですo(^_^)o

私もなにやら、身体が重め～(*_*) S様のお母様がお盆休み期間に腰を痛くしてしまったらしく、今日は足のストレッチを多めに組み込んでいきました(^^)
写真のダウンドッグや、前屈系のポーズを中心に行い、
床に手が届かなかったお母様の手が、後半は床につくところまで行きました♡

ご本人もビックリで、「あら！手がつくわ！！」
「ホントだ！お母さん、手が着いてますよ！！」
  60分の範囲でも身体に大きな変化が起こるんですよ～♫

これからの季節は涼しくなって行くので 筋肉も固まりがち(￣Д￣)ﾉ しっかりストレッチと、身体の温めが重要ですねo(^_^)o と、言うことで 朝晩の半身浴を大切にしてる私です。 和ハーブのテキストを持ち込んで ゆっくり読書温浴♡♡   小さな毎日の生活習慣が 身体を変えていきます(*^^*) まだ、ヨガをやったこと無い方！ 平日でも取れますし、お子様連れでも来れますよ♡ レッツヨガ習慣♡(*^^*)

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