cinderella シンデレラ | 日記 | 遠藤優子、身体が引き締まるの巻

みなさんこんにちは(´∀｀)
茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です☆彡

いやぁ、すっかり涼しくなっちゃって・・・。
非常に過ごしやすく、夜のエアコンもいらないですね(^-^)
私としては、つまんないですが、一般的には夏が終わってほっとしている方も多いようですね♡

先日もお伝えしたんですが、
遠藤優子、「体引き締まってきた説」が浮上してきております(^O^)ノ

筋肉が欲しかった私からするととってもHAPPYな事なんですが、
みなさんにも是非是非筋肉は付けてもらいたい！
  筋肉がないと、脂肪燃焼も少ないし。血流も弱いし、むくむし、痩せてても引き締まらないし、怪我もするし、免疫も下がるし・・・病気にもなりやすいです。

ハッキリ言って、いいこと無いです！
せっかく痩せてる女性でも、なんか魅力に欠ける人っていません？
「やせっぽっち」とか「ガリガリ」っていうと、ちょっと違うんだよね・・・っていう意見は男性からもよく聴かれます。

ようは、ハツラツとした元気な身体じゃないんですよね(>_<)
筋肉があったり、スポーツをしてる人って
元気で、ハリツヤがよくて、肌もきれいだし、メリハリがあるボディをしています。
体重が多少あっても、魅力的なんですよね(´∀｀)
  極端かもしれませんが、昨日の世界陸上女子をみてて
思いました。


昨日お久しぶりにご来店したO様とも「筋肉」のお話になりまして。
普段サーフィンしたり、スケボーしたり元気いっぱいの40歳代の男性です。
お仕事も職人さんなんですが、40歳代の体にしてはとてもキレイ(^-^)ノ

話によると、今が一番体重が多いらしいのですが
年齢のせいもあって徐々にお腹が気になるとの事でした・・・(^^;

・・・やっぱり。
私がヨガ教室を始めた事もご存知でいらして、「ヨガってやっぱりいいみたいだね」
とおっしゃられておりました(´∀｀)

常に腹式呼吸で過ごす60分って実は中々ないですからね。
雨でもできるし、忙しい時は腹式呼吸を本気でやるだけでも効果が高いです☆


そして、O様にも言われました♡
「そういえば、そんなに筋肉質っぽかったっけ？」
どうやら、気づいてしまったようです。私のコツコツついてきた筋肉に♡

ちょっと気になって、自宅で体重計に乗ってみたら
体脂肪も24％⇒22％位になっており、
ウエストも薄かった印象が、しっかりしてきた気がします。
細くなったというか、引き締まってしっかりしてきた印象。
最近は気がつくと、腹式呼吸してます。
（ちょっと怖いかな・・・笑）


腹式呼吸を習慣化するところまできたら、
結構腹筋背筋は鍛えられているはず。呼吸はどうせ365日するんで、
これを真面目にやるだけでも365日筋トレになってますからね☆彡
  内臓脂肪が気になる方には、特にオススメ！

まずは、腹筋背筋をしっかりつけて
腰痛を引き起こさないとか、内蔵の活性化を図るってのはすっごく重要！

「これができない」とは言わせません！！

呼吸しない人いないので、100％全員できます(´∀｀)♡

コツ、とかやり方とかはあるのでご質問ある方は是非1度ヨガ教室に足を運んでみてくださいね♡
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筋肉は人体を制す！
健康な筋肉は、健康な体をつくる近道ですよ♡

私もヨガ始めて3ヶ月で、こんなに周りから気づかれるとは思わなかったのですが
とにかく体調もいいですし、便秘も皆無になりました。

昨夜は調子に乗って、夜にヨガをしまくってから寝ました♡
出来るポーズが増えてきたり、やりたいポーズが増えてきたので練習も楽しくできるようになりました(´∀｀)ノ

プライベートヨガのS様も
「最近ヨガにはまっちゃって、毎週行きたいからなんとか予約を取ってください！」
っていうメールまで頂き、調整してます♡
 
少しずつですが、身体の変化や筋肉の伸びる感じ。
味わってもらいたいですね～♡

一生続けられる運動として、ヨガは本当にオススメ！
年齢が高くても、雨でも、家族でも、自宅でも、ビーチでも、どこでもできますからね！

メンズヨガすっごくオススメ！
筋肉は一生ものです！
健康に生きるためにも、ダイエットにも、見た目にも美しい♡
  最近、ヨガのお話ばっかりですが
そのくらいヨガの素晴らしさにはまっている私です。

ちょっとでも興味があったら
お問い合わせくださいね！
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・・・というのも、ハマミーナの会議室が最近人気でご希望の日にちで
予約をお取りするのが結構困難な状態になりつつあります！

せっかくだから、すぐやりたいじゃないですか！
と言う事で、ご連絡・ご予約はお早めに♡

私、来年にはもっともっとヨガレベルあげます！


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※ヨガ教室・エステはすべて予約制になっております(^-^)ノ

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お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

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