cinderella シンデレラ | 日記 | 腕が耳の真横にあがらない人は・・・

みなさんこんにちは(^^) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です♡ お風邪徐々に回復して参りました(￣Д￣)ﾉ あとちょっと！あとちょっとです！ 昨日はやさしいプライベートヨガ教室のS様のレッスンでした(^^)



昨日は先週体調不良だったお母様も元気に参戦o(^_^)o お母様、とても元気になられていて ヨガの終わり頃「エンジンかかってきたわっ☆」とおっしゃってました。 一ヶ月くらい続けてるのもあって、少しずつ体力もついて来た様子ですね(^^) そして、今回はお母様からのご質問が有りました(^^) お母様はシャバーサナ（終わりのポーズ）仰向けで大の字に寝るのですが、 両肩がマットに沈まないというもの。

肩が浮いちゃうんですね・・・(´Д` )

考えられるのは、 ⚫︎背中の筋肉の硬さ ⚫︎デコルテラインの筋肉の硬さ

写真のようにお母様は両腕を上にあげると
あんまり肘が伸びずに耳の真横に腕が来ません(>_<) お母様の場合は、肩が前に入ってしまって どちらかと言うと デコルテラインの筋肉の硬さが疑わしかったので ちょっぴりお時間いただいてセルフケアお伝えしました( ´ ▽ ` )ﾉ 筋肉を触ってあげると、「あー、ここね。これね！」 どうやら、理解してもらえた様子(^^) 昨年は、肩が痛くて上がらないという いわゆる50肩を左右でやった様子でした。
 
おそらく、ヨガとか続けていくと 50肩とかにもなりにくいはずなので、しっかり続けて行きましょうね♡ 得意なポーズ、不得意なポーズってのがそれぞれ有りますが ほとんどが筋肉の癖やバランス( ´ ▽ ` )ﾉ 少しずつストレッチしてあげることで グッと体にも変化が起こりますよ(^^)♡
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