cinderella シンデレラ | 日記 | 寝ても寝ても寝足りない？！

みなさんこんにちは

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(^-^)ノ 今日はこんな一コマ 私の友人Tさん、夜22時半ごろにLINEが来ました。
「暇過ぎ…」
          ぇえ⁈22時半だぞ！ …と、まあTさんは夜型人間です。 今、丁度脱サラして自営業の準備期間なこともあるのですが。 サラリーマン時代も ほぼ毎夜 BARで食事して帰るのも 0時を回っていたり、朝方になることもしばしばの人。 昨日は実に時間を持て余していたらしく、 お昼寝もしたのかな？ そして 「寝ても寝ても寝足りない(￣(工)￣)」って言うんです。   ありゃりゃー。 みなさんも、こんな時ないですか？ 休みの日とか、ウダウダしちゃって ついつい昼位まで寝たら 逆にシャキッと起きれないで二度寝したら 14時回って… 「あーやる気出ねー」とかいいながら とりあえずご飯食べて、コロコロして。 …でもなんだか、まだ眠い…。   はいはい。 あるある。うんうんあるある。 これは、自律神経が乱れてます！ あのね、 寝る時って「副交感神経」っていうリラックスの神経が働きます。 内臓を休めて、メンテナンスしたり。 脳の整理したり。身体休めたり。筋肉が緩んだり。 通常は朝起きると、 シャキッとしますよね？ 夜は副交感神経 朝は交感神経に切り替わります(*^^*) この、切り替えスイッチがうまく入らず 朝起きれず ウダウダ…ダラダラしちゃうと、 Tさんのように 日中も副交感神経がズルズルしてしまって
だるい。なんだか眠い。沢山寝たのに頭がボーっとする。小ボケをかます。   こんな事が起こります(￣(工)￣) せっかくの休みなのにもったいない！ こういう方は、 ①夜は早めに寝る
②朝はキチンと起きる
③起きたらちょっと身体動かす   これで完璧！ クワッと目が覚めて 頭が冴え渡りますよ～(*^^*)ノ はい、今日は土曜日♡ いつまでも寝てないで朝を有意義な時間にしましょ♡o(^_^)o♡ そして、本日am5:19… Tさんから おはようLINE届きました✴︎

( ´ ▽ ` )ﾉ素直♡ 返信した私のLINEのが やや寝ぼけてます笑
と言う事で、明日は日曜日！
朝からしゃきっと起きましょうね！！



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