cinderella シンデレラ | 日記 | 太った原因を考えてみた。

みなさんこんにちは(*^^*) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(^^) 昨日は和ハーブインストラクターの試験日でした(*^^*)



寝不足、風邪気味、勉強不足で勝負に負けた気がします(T ^ T) 結果は一ヶ月後くらいですが、再試験の可能性有ります(;_;)ひーん。 ま、終わったことは考えても仕方ないので考えません(^^)V そうそう、遠藤優子ここ最近 太り気味(T ^ T)
わあぉぉお～(>_<)   原因の一つは遅めの夕食と野菜不足と、 寝不足と、半身浴不足(;_;) 不足しすぎっっ！ こう見えて私、朝型人間なんです(^^) 基本5時半起床で、半身浴しながら勉強するかブログ書いて、支度して、サロンワーク！ 夜の予約の前にご飯食べて、（17時半とか18時とかに）帰って来てさっさと寝ます。22時半とか23時目標です！ これが、   最近5時半→6時か6時半起床
夜のご飯18時→20時～23時(;_;)寝るのが23時→1時半～2時半
朝の半身浴30分→20分   という、夜型の身体になってました(T ^ T) そしたらね… 太る太る(;_;) 食事もなんか食べ過ぎたり、朝は身体重くて、胃腸の調子も崩れてて、風邪気味が治らないという状態(T ^ T) …試験があったので、お勉強しなきゃっ！って思い過ぎて寝れないとか(;_;) 神経もリラックス出来てなかったのかも⁈ 久々にこんな太るか？って位太り中です(￣Д￣)ﾉヨガもやってるのに⁈ …これはいかん！と思って、昨夜の懇親会では炭水化物は控えて、帰って来て早めに寝ました(^^) 23時にはバタンキュー(・ω・)ノ …でも、 朝は太ってる(T ^ T) 疲れとむくみですね。 でも、しっかり5時半過ぎに起きて半身浴が出来たので滞っていた汗腺が少しずつ復活して来てここ最近の中では汗がよく出ました(^^)V   よく寝たので、頭もスッキリ！ よーし！生活見直すぞ～‼︎ おそらく、夜のご飯を炭水化物少なめにして、ヨガは継続、風呂はゆっくり浸かる。早く寝るのサイクルに戻せば大抵は痩せます(・ω・)ノ♥︎ あとはやるだけ！！

私太ったら、お仕事廃業になるので、がんばります♡

いまは太ってて、体重言えないので 痩せたら発表しますね( ´ ▽ ` )ﾉ みなさんも、こんな風に生活の乱れやストレスとかで太り始めたものの、その生活スタイルが抜け出せないっっ そうなると、やっぱり太りやすく痩せにくくなります(T ^ T) カロリー気にしたり、絶食とかする前に、 寝る時間とか、食事内容とかちょっとの見直しでも体は変わって来ますよ(^^) 私もダイエット始めます！( ´ ▽ ` )ﾉ 重たいっす！身体重たいっす(￣Д￣)ﾉ
スレンダーボディに憧れる私・・・目標2.5kg！




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