cinderella シンデレラ | 日記 | 何をしても、どう頑張っても痩せない人は読んでください。

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*)ノ

みなさん、ダイエットをしている中でこんなことを思ってしまった経験はないですか？


「痩せてなきゃ自分に価値が無い」←これは 私が20kg痩せる前に心から思っていたこと。   みなさんの中にも「太っているからダメなんだ」とか「痩せていなきゃ自分に価値が無い」とか思ってる方は居ませんか⁈ だから、 価値がないから痩せなきゃいけない… 価値がないから太っていてはいけない… そして 早く痩せなきゃ！ たくさん痩せなきゃ！ そしてそして 早くたくさん痩せるために ・食べちゃいけない ・運動しなくてはいけない ってな事をしてませんか？ 私の出会ったお客様の中で 焦って痩せようとする人が居ます。 もちろん目標を持ってダイエットに挑むのは大切なこと。でも1カ月で10kgとか、 1週間で4kgとか痩せる方の多くは 身体と心に無理をしてる事がほとんど。 短い期間でダイエットする方は 「辛くて、苦しいので早く終わらせたい」 「こんな辛いダイエット続けられ無い」と考える方がほとんどです。 辛いから3カ月だけ集中して痩せよう！ 人は今まで生きてきた環境を帰るのには多少なりとも時間がかかります。 一気に食事を減らしたり、絶対やらなかった運動を急に毎日やったり、飲み会を全部断ったり…(；´Д`A 痩せます。痩せますが 痩せ続けられません(^^;; 4ヶ月後から無理がたたって、食欲が増したり、運動をスッパリやめてリバウンドが来ます(；´Д`A
人間の我慢の限界は3か月。根性ある方で6か月だそうです。 そうすると、「あんなに頑張ったのに…また太った。」残るのは脂肪細胞と、嫌悪感だけ…
          痩せにくい身体をコツコツ作って、 また短期間で痩せて、太って…の繰り返し(;_;) でも結果痩せた体質も手に入らなければ、 辛かったダイエットの固定観念が更に多くなります(^^;;

まさに負のスパイラル！！ しかも痩せているのは  一生のうちの数ヶ月だけ。   みなさんは 一瞬痩せる事よりも、一生痩せるダイエットをしてもらいたいです。 私20kg痩せる前に 22kg太っています。その直前は17kg痩せました。（4ヶ月位かな？） つまり ➖17kg→➕22kg→➖20kgです。 食べないダイエットして、 リバウンドして、を繰り返してとてもとても辛かったのを今でも鮮明に覚えています。 太っていく自分がとても嫌で、嫌で仕方なかったです。
外にも出たくなくなっちゃうし。人に会うのも嫌でした。

私も未だに、「痩せていない自分には価値が無い」って思う事があります。
でも、昔よりだいぶマイルドな考えになりました。

実はこの考え方がダイエットには実は最も重要！
ダイエットの方法とか、やり方とかはそれが出来てからでないと
効果を発揮しません(>_<)

ダイエットのスタートは自分を少し「許す事」から始まります。
  今は太っていていやかもしれないのですが、
全部がダメなわけじゃ全然ないですし、太っている事が悪い事でもないんです。

そこに気づくか気づかないか？
そして、その考え方はどうしたら生まれるのか？

これは、実際にダイエットに成功した人から学ぶ最も大切な事。
気持ちから変える事ができたら、もうダイエットは成功したようなもんです(*^_^*)ノ


私、先日小林一行さんの「メンタルダイエットセミナー養成講座」に行ってきました❤
小林さんも25ｋｇダイエットされた方！
小林さんはこのメンタルダイエットコーチってものの講座を中心に活動をしています。

ダイエットで見逃しがちなメンタルケア！
でも、メンタルっていうのは食事でも、運動でも、生活習慣でも、仕事でもすべてに通ずる
要素です。

ここをしっかりケアするのは本当に大切！
そして、

この度
メンタルダイエットコーチ小林一行さんと、遠藤のコラボ講座が決定❤
「ダイエットはつらい」
今そう思っている方は是非足を運んで下さい！

「辛い・苦しいダイエットから卒業！2度と太らない為のメンタルダイエット講座」
限定20名様   日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円     詳細はこちら↓ http://esthecinderella.com/1319

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ダイエットの底の底にある、あなたがなくしてしまった「自信」。
もう一回取り戻すにはメンタルケアが必要です。

もし、ダイエットをしてて「つらい」「くるしい」と思った事があるなら、
ちょっとだけ考え方を変えてみませんか？

やり方が間違っているんじゃない。考え方が間違っているんです！
それに気づけたら、ダイエットは簡単❤

今回のセミナーはダイエットで苦しむ方々の為の
「自分を好きになる」セミナーでもあります。
「自信がない」「今の自分が嫌い」それでもいいです。

ちょっとだけ、勇気を出して講座に来てみてください(*^_^*)
私も、小林さんも辛いダイエット経験しました。
そこで気づいたもっとも大切な事をお話します(^_^)v       *************************
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ダイエットを始める為の心の準備！
これが出来れば絶対痩せます！本気で痩せい方だけご来場下さい！
new「辛い・苦しいを卒業2度と太らない為のメンタルダイエット講座」
小林一行×遠藤優子

  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
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