cinderella シンデレラ | 日記 | 20ｋｇダイエットってどうやって痩せたんですか？

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんはダイエットに失敗したことはありますか？
中々痩せない・・・。途中で挫折してしまった・・・。リバウンドを繰り返してしまう。
  こんな時に「あー、なんて自分は根性がないんだ・・・」なんて思ってはいませんか？

ダイエットは根性論ではありません。
根性が必要なほどハードな事をする必要がないから❤

確かに、私もダイエットに失敗していた時期は
ど根性ガエルのひろしか！！っていうくらい「根性根性、ど根性」で頑張っていました。

そして痩せました！
一瞬「私ってやれば出来るんだ❤」って思ったのですが、痩せていたのもつかの間・・・

22kgの大リバウンドをしました(>_<)
こんなに頑張ったのに・・・なんで？
あんなに我慢したのに・・・水の泡なの・・・？

リバウンドは非常につらいですよね・・・。

も一回言います。
ダイエットに根性はいりません。


私は20ｋｇ痩せたエピソードをお話する事が最近増えてきましたが、
具体的に何をしたのか？みんなに良く聞かれます。
・・・結果的に言えば”生活習慣の改善”←実につまらない回答です。

でも事実！
ただ、よくよく考えてみると
ダイエットに対する考え方をシフトチェンジしました。

私、「男を見る目がない」で有名な㊛なんですが、
そもそも食べないダイエットを始めたきっかけも当時お付き合いしていたY君に「食べなきゃ痩せる」って言われたひと言から始まりました。17ｋｇ痩せて22ｋｇのリバウンドした時の彼です。


そして、20ｋｇダイエットした時にも
お手伝いしてくれた人がいました。K君。
この人との出会いはかなり私の中で大きいものになったのですが

・食事を摂らない
・運動はハチャメチャにする
・下剤を飲む
・食べたものは嘔吐する
こんなことを続けた1年に終止符を打ち、再ダイエットに向かった時にであった彼（K君）。

K君は私のダイエットの固定観念を優しくほぐしてくれる人でした。
「ゆうこちゃん、食べないのは良くないから野菜をたくさん摂ろうか」
「ゆうこちゃん、一緒に運動しようか」
「ゆうこちゃん、今日は買い物をしてたくさん歩こう」
  滅茶苦茶ハードなダイエットをしていた私からすると
なんてぬるい事を言っているんだ！と正直思いました。そんなんで痩せるわけないじゃないか！！ってね。


でも、これがものすごく効果があって
ダイエットがつらくなかったんです。

一緒に運動してくれるから、ダイエットしてる感覚がなく
一緒にお買い物をしているから、楽しくて
太りそうな食べ物は避けるものの、一緒に野菜中心の食事をしてくれるので満足感がありました。

そう。
今までは「ダイエットは死ぬほど辛い！」と思っていたのに
日常生活の中でできる、楽しい運動や食事で体はどんどん元気に回復していきました。

でも1ｋｇ太った、500ｇ痩せたで一喜一憂する私を見て
いつも「大丈夫だよ、そのままでも十分可愛い」と毎度毎度言ってくれました(*^_^*)

それを素直に受け入れるまでにはかなり時間がかかりましたが
結果64kg⇒47ｋｇまで約1年でするする痩せル事ができました(@_@。

自分でも、驚くほど！

そりゃ、ダイエットなのですが
記憶としては、一緒にバドミントンしてもらったり、バスケしてもらったり、公園を一緒に歩いたり、動物園を回ったり、水族館に連れて行ってもらったり、外食の時に炭水化物だけは気を付けたけど、一緒に食事をしてくれたり・・・
たまに、マッサージしてもらったり。温泉行ったり・・・。

していたのは、それだけ。
根性使っていません。むしろ楽しかった。
感想としては、「え？こんなんで痩せれるんじゃん」
そうなんです。私あまり苦労して痩せたわけじゃないんです笑


気が付いたら47ｋｇになっていて、
洋服がSサイズが入るようになっていて、ムクミが減って、ブーツが入るようになっていて…・。

K君には感謝しないといけないですよね(*^_^*)
つまり私はK君に、ダイエットに対する考え方を変えてもらった。
辛くないから、続けられるし、せっかくだから体にもよさそうだし
また、運動したい！また、動物園行きたい！

そんな風に思えたダイエットです。

いま、もしダイエットが辛くて辛くて、
こんなつらい事一生続けなきゃいけないのか？ってもし思っている人がいるなら
まず初めにすることは1つ！

ダイエットに対する「辛い」という考えを「ダイエットは楽しい」に切り替えてもらいたいです。

でもこれって、すっごく難しい・・・。
今までの考えを180度変えるわけなので、しかもやり方もわからない・・・(>_<)

そんな方の為に
今回はダイエット講座を開く事にしました。
ダイエットのやり方、方法じゃなく、もっともっと根本的なところの改善★

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場所】藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F
費用】事前申込み3000円　/当日3500円
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ダイエットで躓いてしまっている方の根本を変えられるような講座になってます❤
小林さんもまた25ｋｇダイエットに成功した人の一人！
心が壊れるくらい、ダイエットで苦しんだ人の一人でもあります。

痩せる方法は痩せた人に聞くのが一番❤
是非是非、足を運んで下さいね～(*^_^*)

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  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞      


※ヨガ教室・エステ・ダイエット講座はすべて予約制になっております(^-^)ノ



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