cinderella シンデレラ | 日記 | 日曜の朝から朝喝！！笑

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(^_^)v

さてさて、みなさんここの所秋の風が大分涼しくなって
朝晩が冷えますね…

やってきましたこの季節！
私の苦手な冬に向けて地球が回っております。
私、秋から冬にかけ　起床時間が早くなるのです。

それはね、
「寒さで胃が痛い」それが理由です・・・(>_<)

くぅー。辛い季節です。
みなさんも、体はしっかり温めて腹巻とかして寝てね❤

という事で、うれしい事に明日のやさしいヨガ教室は満員御礼です❤
10月最後のやさしいヨガ教室(*^_^*)

11/1（日）はまさかのビーチヨガ！
このクソ寒くなる時期にビーチヨガ！笑

11/1（日）　9：30～
西浜海岸デッキ
費用　1000円
ヨガマット、寒くない動きやすい格好、水

詳細はこちらから＞＞＞

寒くてもやります！私も現地までバイセコー（自転車の意味）で行ったら体も温まるのではないかと考えております。
日曜の朝からバイセコーにまたがって、シャコシャコ秋の風を感じてやろうかと思います。

何故なら、運動は体にいいからっ！
こんな機会でも作らない限り、私のバイセコーは眠ったまんまになってしまう！
 

運動って、やるまではちょっとおっくうですが
やり始めたら最高に爽やかじゃないですか？

うんうん。
やっぱりね、習慣化するまでがちょっと大変ですが
習慣になっちゃえば「運動しないなんて気持ち悪いわ」ってなっちゃうんです！

私も最近ヨガ教室がお休みの週は体が重い気がして
「体動かしたいかも？」なんて思える人間になってきました。

毎日は、まだ私のスキルとキャパを越えているのでできませんが
週に1回だってこれは立派な運動習慣です！

月に2回だって、運動は運動です！
今日は階段で通勤してやったぜ！これも立派な運動です！

運動っていうと、ハードル高く聞こえがちですが
ショッピングでたくさん歩くのも運動（身体活動）です。
エネルギーも消費されますし、普段より筋肉も使うし、ってことは血流も良くなってるわけです！
  ちょっと歩いたカラ1ｋｇ痩せるか？っていうと、
「痩せます」とは言い切れませんが、
体重が減る以外にもダイエット的効果は出ているのは間違いないのです❤


気づかないだけね。
だから、ちょっとした運動習慣や、運動チャンス！
これを見逃さずに日々の中で取り入れていくのが本当にオススメ！

これなら、辛くない分続けられますしね❤


明日は朝からやさしいヨガで、みんなを修行へと導きます(*^_^*)





ということで、やさしいヨガ教室でダイエット一緒にしませんか？
遠藤のやさしいヨガ教室は「小話がおもしろい」で人気です❤
　
体のこと、筋肉の事、病気の事、メンタルの事、いろんなお話しながら楽しくヨガやってます(*^_^*)

初めての方は体験コース有り！
1000円でご参加いただけます！
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※お子さん連れ、メンズヨガ、平日、夜などご希望の方はプライベートヨガ教室もオススメ
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  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞      


※ヨガ教室・エステ・ダイエット講座はすべて予約制になっております(^-^)ノ



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