cinderella シンデレラ | 日記 | 今日は細かい指導でバシッと！

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

今日は雨の日曜日・・・
気温も低めでしたが、元気にヨガ教室して参りました(^_^)v

5月から始まった、やさしいヨガ教室ですが
だいたいメンバーが固定されてきつつある今日この頃❤

毎週足を運んで下さる方や、新メンバーとして加入して隔週目安で参加いただいている方。
お仕事の関係で月1位の参加の方。

スタイルはばらばらではありますが
とにかくみんな和気藹々❤



ヨガ倶楽部みたいな感じになってきており、非常になごみます(*^_^*)

もちろん、新規の方も大歓迎！
「ヨガ・・興味はあるけど・・・やったことない！」
「昔やっていたんだけど、ブランクがあってね・・・」
そんな方も安心❤

少人数だし、みんながとても仲良しなヨガ教室なので
人見知りの方でも全然問題なく輪に入れますよ(*^_^*)ノ

  今日のメンバーもなかなか参加回数が多い生徒さん達だったので
ちょっといつもより細かい点に注意してヨガ教室を楽しんでもらいました(^_^)v


ポーズが理解できてきた生徒さん達なので
基礎に戻って
・呼吸指示
・どこの筋肉を使うのか？
・間違った体の使い方をしていないか？
・どこを直したら、正しいアライメントになるのか？

ヨガのポーズもマンネリ化してくると
筋肉の使い方を間違って「自分にとって楽な姿勢」でやってしまいがちっ(>_<)

これでは、せっかくの60分がもったいないので
1つ1つの
ポーズと、やってしまいがちな間違いを指導！
  指示に従って、体や重心を変える事で
より深いヨガが楽しめるんですね❤


「きっつーい(>_<)」
っって言いながらも、皆様いい汗をかいてくれました(^^)


ポーズの癖はついてしまうと中々直りにくくなっちゃったりもするので
大切なポイントを押さえて日々研究です❤

実はわたくし、昨日
近くのスーパー銭湯に久しぶりに足を運び
一人ホットヨガをやっておりました。



体の使い方・やりがちなポーズの間違い探し。
できない方の身体の硬い所を探す。
とっても怪しい女でした・・・笑

人の身体は10人10色ですが、
近いパターンっていうのがあります(*^_^*)

こういうのを研究するのが日課になってきた最近！
私もまだまだできないポーズがあるのですが
地道に体を作って行こうと思います！

やっぱり出来るとうれしいし、気持ちいいし、いつの間にか必要なところの必要な筋肉が育っていくのです(^_^)/

徐々にお問合せも増えてきておりますし
何せ体にいい事なので

まだどうしようか迷っていたり、一歩踏み出せない・・・なんて方は
まずはお問合せだけでもOKです(*^_^*)

みんなとやるのはちょっと苦手・・・
上手くなってから参加したい・・・そんな方には
プライベートヨガもございます(^^)

●やさしいヨガ教室詳細はこちら＞＞＞
●日程はこちら＞＞＞
●プライベートヨガ詳細はこちら＞＞＞

●お問合せ・お申込みはこちら＞＞＞


*************************
【おしらせ】
＜今月のキャンペーン＞
●夕方むくみでブーツが上がらないあなた！「美脚専香」コース120分！
3回コースはまさかの25％オフ！！
詳細はこちら＞＞＞
  ＜ダイエット講座＞
ダイエットを始める為の心の準備！
これが出来れば絶対痩せます！本気で痩せい方だけご来場下さい！
new「辛い・苦しいを卒業2度と太らない為のメンタルダイエット講座」
小林一行×遠藤優子

  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞       ＜☆大人気のやさしいヨガ教室＞ ●遠藤先生のやさしいヨガ教室(*´ω｀*)
ヨガ初心者の方大歓迎！ 11/8（日）9：30～　ハマミーナまなびひろば会議室【残り1名様】
詳細はこちら＞＞＞

ヨガ教室の日程はこちらをご覧ください＞＞＞

●ダイエット検定受験者募集！
全国1万人が受験している「ダイエット検定試験」！
なんと茅ヶ崎エステシンデレラでも受験が可能に！！
対策講座もバッチリあります！
詳細はこちら＞＞＞
< style="text-align: center;">    
●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞
※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。