cinderella シンデレラ | 日記 | 色々試したけど。で、そのダイエット痩せましたか？

みなさんこんばんわ。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんは今までダイエットをするために何をしてきましたか？
・食事制限？
・運動？
・エステ？
・ダイエット食品？

いろんな方法がありますよね？
結果はどうだったでしょうか？
痩せました？まだ途中ですか？それとも諦めてしまいましたか？
 
ダイエットに成功するかいなかは、方法ややり方だけに注目しがちですが、
ダイエットに成功する法則は1つしかありません。


ダイエットの成功は一時的なものでは意味が全くありませんし、痩せにくい体を作りに行っているようなモノ。ダイエットの本当の成功はダイエットした体をキープできてこそ「成功」になります。健康的な体を手に入れると思って下さい。

では、本題に入ります。
なぜダイエットで10ｋｇ痩せられる人もいれば、10ｋｇを痩せられない人がいるのでしょうか？

皆さんに聞くと、「意志が弱いんじゃない？」と口をそろえて言います。
本当にそうでしょうか？
実はダイエットに成功する人たちは皆「目標」が明確です。

それは「10ｋｇ痩せる！」だけではなく
○月×日までに、10ｋｇ痩せて、△△君に告白して、成功してクリスマスにディズニーに行く。
というような、猛烈に具体的な目的をしっかり作る事がとても大事。

そして、この目標がブレナイかどうか？
例え何年かかってもいいから、「成し遂げる」という事が大事。
急ぐことが目的ではないんです。痩せる事が目的なんですよね？

でも、この目標をしっかり立てられる様になるには実はステップがあります。
ハッキリ言ってしまうと、目標さえしっかり立てられる人になれれば痩せます！

もはや、もう結果は出ているも同じです。
必ず成功します。
  ところが、この目標を立てられていない人がいます。
それがダイエットの失敗を繰り返してしまう要因！

目標を立てられる人に成る為には
その前の根本的な物事の考え方を少し変える必要があります。
それは、「心の問題」！
  心理の問題です。
ダイエットをしている時にこんな風に思う事はないですか？

「あーまた食べちゃった・・・私のバカバカ」
「今日も運動2時間絶対やらなきゃ！」
「いつまで経っても痩せないし、私って何をやってもダメかも・・・」
「もう、痩せれないんじゃないか・・・」

ダイエットをしていると、結構な確立でこんな気持ちになる事があると思います。
これって、実は自分をとても攻めてしまっています(>_<)
  知らず知らずのうちに、我慢してます。
こうなってくると、ダイエットが辛くなってくる。
辛いだエットは続かないから短期戦に持ち込もうとする。
痩せたとしても、無理がでてリバウンドする。
そして、またやせなかった自分を責める。

この負のスパイラルです(>_<)
もし、あなたが本当にダイエットを成功させたい人なら
この「心の癖」を取っ払ってあげる事が最優先(^_^)v

今回のダイエット講座では
これについてお勉強をしていきます★
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小林一行：「意志が弱くても痩せた！」25ｋｇダイエット経験を元にメンタルダイエットコーチとして活躍！書籍15万部出版、全国でダイエットセミナーを行う。ダイエット業界では有名な先生です！
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  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
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