cinderella シンデレラ | 日記 | さて、今年は何キロダイエットに成功しましたか？

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんは、「今日もダイエットか嫌だなぁ・・・」って思う日ありますか？

ダイエットを行う上で必ず必要になってくる「目標設定」
営業マンでいえば「売上目標」みたいなもんです。

売上目標なら年間1200万円だとしたら、
月に直すと100万円の売り上げが必要ですよね？
ってことは、30日なら1日33000円程。
ってことは、1万円単価のお客様が3人必要な計算になります。

数字管理は大事。
1日それがクリア出来なかったとしたら次の日に持越しです。
逆にそれ以上の売上になったら、翌日は少し抜いたとしても貯金があります。

ダイエットも同じです。
目標を立てる時は1ヶ月や2ヶ月先の目標を立てても仕方ないんです。
なぜ痩せたいのか？
みなさんは手前の目標だけを掲げます。
でも、最終的な目標としては「一生痩せた状態で居たい」のが望みですよね？
  そしたら、短期で痩せてリバウンドの確率が上がるよりは、
1年～2年とかかけてでもいいから確実にダイエットを成功させる方が正しい判断になるわけです。まずは底の判断が大切です。

残念ですが、
短期間でダイエットをしようと考えている時点で目標設定が甘いです(>_<)

今年も1年が過ぎようとしていますが、
どうでしょう？昨年目標にしていたダイエットは成功しましたか？
1年もあればおおよそ10ｋｇ位は余裕で痩せられます。
だって、月に800ｇ程度ダイエットすればいいだけですからね(^_^)v

もし、この計画が遂行出来ていないあなたなら
もしかして「目標設定」が上手くいっていない可能性があります。
「一旦は痩せた」という方も同じです。
最終的な目標が達成されていません。そして、
途中であきらめてしまった覚えはないでしょうか？
        しかし、目標設定ってのは簡単なようで意外と難しい。
「やせたいな。やせれるかな。やせれるといいな。」
↑これだと、中々ダイエットは前に進まず、目の前の誘惑に負けてしまう事が多いです。

目標を失わない為には何をすればいいのか？
目標設定が出来るか、否かでダイエットの成功率は格段にアップします。
  私もそうでした。
20ｋｇって結構果てしないダイエットです。
1ｋｇ痩せても残り19ｋｇあるんですもんっ(^_^;)

でも痩せたわけです。
そこには明確な目標設定があったから。

よく、みなさんは「どうやって痩せたの？」と「手段と方法」を聞きたがります。
・食事
・運動
・睡眠
・リラックス
実はこんな事はずーっと昔から言われ続けている事です。
ダイエットに運動が大切なんて、食事がかかわっているなんて
今生まれて初めて聞きました！って人はいないと思います。
でしょ？？
  じゃ、なんでできないのか？
「目標設定がブレる」からです。
つまり、ダイエットマインドのブレです。

ダイエットにも日常生活の成功にしても
必ず付いて回るのが「自己コントロール」。意志が弱いんじゃないんです。
目標が定まってないんです。

ここをしっかりケアしてあげられることが出来たら
そのダイエットはもう成功したも同じです。
目標設定が確実なものになった人は「成功するまでやり遂げる力」を手に入れられるから。

さて、あなたは
ダイエットに成功できるでしょうか？

もし、今のダイエットが辛い。
いろいろやっているのに、痩せない。
痩せていない自分を責めてしまう事がある。
ダイエットを楽しめていない。
どうしても短期間で痩せようと思ってしまう。
  そんなことのうち1つでも当てはまるなら
ダイエットを始める前にやる事があります。

今回私と小林一行先生で
「辛いダイエットから卒業してもらいたい」というのがテーマでメンタルダイエット講座を行います。私は20ｋｇ、小林先生は25ｋｇダイエットに成功しています。
そして、今も体重はキープ。飲み会も行くし、外食もします。
ダイエットが成功した人から学ぶ、「2度と失敗しない為のメンタルダイエット講座」


目標設定を出来るように成る為の方法をお伝えしていきます(^_^)v

*************************************** ”辛い・苦しいダイエットから卒業！
二度と失敗しない為のメンタルダイエット講座”
**************************** 日程　11/23（月）　14：30-17：30
場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F
費用　3000円/当日3500円
持物　筆記用具
【限定20名様】
※定員になり次第締め切りです！
  ●詳細はこちら＞＞＞ ●メンタルダイエット講座のFacebookページ＞＞＞ ●お申込みはこちら＞＞＞
 
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new「辛い・苦しいを卒業2度と太らない為のメンタルダイエット講座」
小林一行×遠藤優子

  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞       ＜☆大人気のやさしいヨガ教室＞ ●遠藤先生のやさしいヨガ教室(*´ω｀*)
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