cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットで一番初めにやるべき事！

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*)

昨夜はサロンワークを夕方で終え、新宿に行ってきました★
夜の新宿・・・もう、都内はクリスマスイルミネーションが装飾されていて
とーってもキレイな道をたった一人で会場に向かう私でした・・・(^_^;)

でも、隔週で行われる講座が今はとっても楽しみなんです♪
ダイエットをするお客様の「心の声」ってもんを解きほぐしてあげる事で、
ダイエットの成功へ導く仕事❤

なんて素敵なんだっ！
ここ2年くらいで、
JYIAヨガインストラクター。
ダイエット検定1.2級。認定ダイエットインストラクター。
先日は和ハーブ検定1.2級。和ハーブインストラクター。
とポコポコ資格を取りに行っている私ですが、

・ヨガや和ハーブは運動法や食事、栄養、入浴などに活かせます。
でもこれっていうのはダイエットや健康になるための「手段」です。

「痩せる、やり方」
皆さんが、どうやって痩せたの？で聞きたがる項目です。

・ダイエット検定は体の基礎知識「体の仕組み・体の化学・予防医学」です。
何故それをすると痩せるのか？
今体で何が起こっているから太るのか？の知識です。


そして今回は「心理学（メンタル）」のお勉強。
方法や、知識があっても実は痩せない人がいます。
むしろ、これが出来ていないから痩せない人が実はわんさかいます。

この3つのうち、優先的に考えて欲しいのはこの順番！
①心理学　メンタル（メンタルダイエット）
  ②ダイエット基礎知識（予防医学・体の仕組み・体の化学）
  ③方法・手段（ヨガ・和ハーブ）


    え？なんで心理学一番なの？って思う方もいるかと思います。

でもね、
人は考えないで生きている時間は1秒だってありません。
全ては考え方ひとつで、行動を起こします。

つまり、考え方が人を動かすのです。
その考え方が、明るければ明るい方向へ進むし。
目標も達成していきます。
でも逆はどうでしょうか？

自分の知らないところで「出来ない自分を育ててしまっている人」って意外と多いんですね・・・。

そこが大事なところ。
もちろん、私にもあります。

昨日教わった中で1つ紹介するなら
行動を起こすには2つの考え方しかない。

1つは「愛」で動く。
もう一つは「不安・恐怖」で動く。

①愛で動く？っていうのは
「～したい！」「～大好きだから是非やりたい！」「～やったら楽しそう！」
これです。
わくわくとか、好きだからやりたいって思う行動です。
上手い下手ではなく、好きだからとか楽しいからとかってのが大事ですね。
※ジャイアンの歌みたいなもんです。
  ね❤みなさんにも覚えがあるでしょ？


②不安・恐怖で動くっていうのは
「～をしないと嫌われるんじゃないか？」「～しないと太っちゃうし」「～するしかない」
つまり、「○○をしないと、このあとどうなっちゃうんだろう・・・」だから怖くてやる。っていうやつです。

「野菜中心の生活って大っ嫌いだけど、食べなきゃいけないんでしょ・・・」的なやつです。

  ダイエットをするときの大切な事なので
ご自身のダイエットが②の場合は要注意ですっ！
「運動しなければやせない」
「ケーキをたべちゃいけない」
「太ったら馬鹿にされるに違いない」
「痩せていなくてはいけない」
「野菜は嫌いだけど食べなくてはいけない」
なんて思ってしまうダイエットは心が辛くなるばかり・・・(>_<)

つまり、自分で自分を窮屈にしてしまっているんですよね？
同じ行動をしている人がいたとしても、

「楽しいから、走ってるの！」
「ケーキは今は食べたくないからいらないの」
「太って馬鹿にされてもいいの。今はダイエットの途中だから」
「健康的に魅力がればいい」
「野菜は嫌いだけど、痩せるなら食べれる野菜から始めてみようかな」

という考え方で行動する人では雲泥の差が生まれます！

後者の方が楽しそうじゃないですか？
だから続くんです(^_^)v

だれだって、嫌な事をやり続けるなんて無理無理無理無理・・・・
楽しいから続けられるんでしょ？

ここがダイエットの大切なスタートなんです。
  物事のとらえ方。考え方を変えるだけで
今のダイエットが楽しくなるなら、続くなら、結果的に痩せているなんてことは
ゆめじゃないんですよ！

考え方が変われば、10ｋｇでも20ｋｇでも30ｋｇでも痩せられます(*^_^*)

まずは
考え方、モノの見方を変えていけるといいですよね(^_^)v

という事で、
ダイエットをしているけどなんか辛い・・・。
リバウンドして、とても苦しい・・・。
いつまでこのダイエットを続けるのかがとても不安・・・。
私って、私痩せられるのかな・・・。

そんな風に思ってしまった事がある方は
是非今回のメンタルダイエット講座に足を運んでみてください❤

講師は私遠藤と、メンタルダイエットコーチ「小林一行」先生です！
私は20ｋｇ、小林先生は25ｋｇのダイエットに成功しています。

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日程　11/23（月・祝）　14：30-17：30
場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F
費用　3000円/当日3500円   【先着20名様】 ●詳細はこちら＞＞＞
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  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞      


※ヨガ教室・エステ・ダイエット講座はすべて予約制になっております(^-^)ノ



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