cinderella シンデレラ | 日記 | 久しぶりにやってみた。

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

さて、みなさんは知っているだろか。
私が料理が苦手だという事を・・・。
ダイエットを伝えるエステティシャン・ヨガインストラクター、ダイエット講師のくせに
自炊ほとんどしません^_^;

だって、お買いもの嫌いなんだもん。
だって、生ごみ出るの嫌なんだもん。

こんなことを言っていると、全国の主婦の方から生卵投げられそうですが、
人には特異不得意があります。



でも私、先日なんと
「鍋作ってみました（人の力を借りて）」

寄せ鍋になるのですが、キノコたっぷり入れまくって春菊とか、白滝とか、鶏肉、ネギ、
そして、ゲストに牡蠣とかもいれちゃったりして。

※写真はまだ作成途中で色合い悪いです・・・   外食やコンビニ弁当が多い私の率直な意見としては
「自炊が一番おいしい」 そして「あたたかい」「やさしい」

たしかに、不恰好でおしゃれ感はほとんどないけど。
(^_^;)あ！そんなこと言ったら友達に失礼かっ！笑

コンビニ弁当やパンを食べ続けるとわかるのですが
味が硬いんです。食べ物が人工的な感じ。
ずーっと食べていると、嫌になってくるときがあるんです。
  外食もやっぱり飽きてきます。

ここの所、
マクドナルド・コンビニ・外食のループでしかも夜型だったこともあり
徐々に体重が増え…これはいかんという事で

365日のうち98％は外食ですが
残り2％に挑戦してみた私。


やっぱり、コンビニご飯って炭水化物がメインになっちゃったり
おにぎりとから揚げで済ませてしまったりしがち。
  で、こんな風にやさしさあふれる鍋をここぞとばかりに
もりもり食べまくりました。
〆のごはんはだエイッ途中なのでお休みして、
代わりに野菜を食べまくりましたよ❤

そして、翌日の体重は-200ｇ！


お腹がはち切れそうな位食べましたが、
やっぱりお野菜の力はすごい！あれだけ腹いっぱい食べたけれども痩せている！

すごい！お野菜万歳！！鍋様様ですね！！


今回のダイエットの方法として
やっぱり皆さんに知っておいてもらいたいのは2つ！

●血糖値の上昇を抑える事
●少しでも早い時間に食事を済ませる事

基本なんですが、この2つはポイントになります！（食事でいうなら）

まず、この2つ気を付けてみてください。
私もダイエット頑張ります！目標3ｋｇですが3月までには達成したいと思います。

余談ですが、芸能人のMEGUMIさん
グラビア時代ダイエットをしたのですが、お鍋を食べ続けて8ｋｇ痩せたそうです❤

冬はお鍋であたたまって、お野菜タンパク質たっぷりとって、
食べ終わったらゆっくりお風呂でも浸かって寝ましょう(^_^)v

↑こんなに楽しくってもダイエットなんですよ～
なにはともあれ、久しぶりの自炊はすごく楽しくておいしくて、やさしかったです❤  
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