cinderella シンデレラ | 日記 | 「ダイエットは100％成功する」ウソだと思う人は呼んで下さい。

みなさんこんにちは(^^) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ『シンデレラ』の遠藤です。 みなさんに重大なお知らせです！ これはとあるボクサーの名言ですが 『ダイエットと筋トレは100%成功する』ってお話。 ご存知でしょうか？


今、これを聞いて… 『は？そんなわけ無い！100%成功するなんて嘘だ』 と思った方は是非続きをよんてください。 その通り！と心から思えた方は ブログ閉じちゃっていいです。 さて、ここからは 『嘘だ！』と思った方向けに書きます。 ダイエットと筋トレの共通点はなんでしょう？ちょっと考えてみましょう。 それは 『継続』です。 そりゃそーだ。 他にあなたがいつも日常で継続してることってなんですか？難しく考えないで下さいね(^^) 例えば ・寝る ・ご飯を食べる ・風呂に入る ・仕事に出かける ・歯を磨く ・テレビを見る こんな感じです。 継続って言うよりは習慣ですね。 当たり前すぎて無意識に行う事だと思います。 私の知人の筋トレをする人は

・キックボクシングをしている ・ボクシングをしている ・健康の為 ・体型維持のため

など、理由は様々ですが日課としてやっています。 多分始めは10回からスタートとかして 筋肉がついてきたから20.30.50…満足行くところ迄やって居るはずです(^^) 日課に慣ればなるほど 無意識に『あ、筋トレしよ』って 思わなくてもやり始めます。
  そして多くの人が 『筋トレをする為に筋トレをしてるんじゃ無い』んです。

筋トレして→強くなって→相手に勝って→チャンピオンになりたい！ 筋トレして→筋肉が付いて→血流上がって→免疫上がって→いつまでも健康で居たい！ って言う  筋トレの先のイメージが有ります(^^)
だから続くし、いつの間にか勝手にやります。 ところがみなさんはどうでしょうか？ ダイエットに置き換えて見て下さいね(^^)   ・ダイエットしなきゃいけない！
・ランニングしなきゃいけない！
・食事気をつけなきゃいけない！
・太ってたらいけない！   まるで何かに脅迫されるように 『～しなくてはならない』になっていませんか？ そして、ゴールが 『ダイエットしなきゃ！』になっていませんか？
※ちなみにこれは私がダイエット失敗した時に心から思っていたことです。   ダイエットの先の目標が無いと 辛いから今日はいいや。 あ、忘れちゃった…。 たべちゃった…。 と、目の前の感情に左右され目標を失います。 1日位ダイエット休んでも本当は全然問題無いのですが、
目標がぼやけることに問題が有りますσ^_^; そのうち、ダイエットをすること自体を忘れちゃうからです(*_*) ダイエットが成功する為の秘訣は ・きちんとした目標設定 すなわち、ダイエットの先の目標設定が有るか無いか？   これだけです‼︎ 目標を定められた人間は途轍もない力を発揮し、目標達成に向かいます(^^) ブレません‼︎出来るまで継続するし、失敗しても失敗とは思いません。 このチカラを身につければ100%ダイエットは成功したような物です。 そこには、期間も関係なくなります。 早い人もいれば、何年かかかる人もいますが必ず成功するまでやる！ だから100%なんですね( ´ ▽ ` )ﾉ 私が行う心理学講座では 目標達成する為の方法もお伝えしてます(^^) ただ、実はその手前に とある事を行うと
この目標設定が出来る人になる確率が格段に上がります( ´ ▽ ` )ﾉ それが… 『自己受容』
良くも悪くも自分を受け入れるってことです。
悪い自分は受け入れない。いい自分だけ受け入れるのは困難です。
「良いも悪いも」ひっくるめて受け入れる事が重要！   文頭で
『そんなの嘘だね』って思った方の多くはコレが欠けている可能性が高いですσ^_^; でも、この『自己受容』は 思ったより簡単に身につけられます(^^) いよいよ明日に迫った 私のメンタルダイエットセミナー！ 今回はこの『自己受容』が大きなテーマになっております(^^) まだ間に合いますよ～*(^o^)/* ダイエットに失敗を繰り返し、自分を責め、結果痩せない・・・。または太ってしまう。 そんな方の為にダイエット講座を開きます(*^_^*) 【講師】 私20ｋｇダイエット店長遠藤と、25ｋｇダイエット経験をもつ小林一行先生！ 書籍10万部のスーパーメンタルダイエットコーチをお招きしての講座です ＊＊＊＊＊＊＊＊＊   ”辛い・苦しいダイエットから卒業！二度と失敗しない為のメンタルダイエット講座”

日程　11/23（月）　14：30-17：30
場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F
費用　3000円/当日3500円   ●詳細はこちら＞＞＞ ●申込みページ＞＞＞

※当日直接ご来場いただく事もできます。
明日の朝、「いってみようかな・・・」ともし思ったら是非足を運んでみてください。
0467-84-8494（迷ったらこちらへ）

あなたがもし、 きちんとした目標設定が出来たら どんな未来が待って居るでしょうか？   【おしらせ】*************
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  日程　11/23（月） 時間　14：30～17：30（18：00より懇親会有） 場所　藤沢市鵠沼橋1-17-13ツインビル3F 費用　3000円／当日3500円
※限定20名様     詳細はこちら＞＞＞      


※ヨガ教室・エステ・ダイエット講座はすべて予約制になっております(^-^)ノ



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