cinderella シンデレラ | 日記 | 「1日3食食べなさい」はエジソン発信？！

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(^_^)v

今日はちょっと面白い話を耳にしたので皆様にもお話してこうと思います。

皆さんは1日何食食事を摂っていますか？
少ない方は1食。2食の方もいると思います。
そして、ダイエットや健康的な体を作るには1日3食が一番いいと言われています。
    ところが、実はこの「1日3食がいい」っていう説を説いたのは
実はかの有名な「トーマスエジソン」という説があるのはご存じでしょうか？
  マスコミに「エジソンさんみたいに頭が良くなるにはどうしたらいいんですか？」と聞かれ「それは1日3食をしっかり食べる事だ」と答えたのがきっかけらしいです。
  しかも、エジソンはこの時期
トーストを焼く為のトースターを発明しており、また同時に電力会社も作ったかなんかで
朝食を食べて欲しかった。もっと言えば、”自分が発明したトースターと電気を使ってほしかった”

  というお話。


この話が嘘か本当かはわかりませんが、
ダイエットの方法っていうのは、ハッキリ言って人によって合うもの。合わないものがあります。
ランニングが体や性格に合う方もいれば、バスケットボールが合う方もいる。
テニスが合う方もいる。ヨガが合う方もいる。

食事方法も、バランスよく摂った方がいいのは正しいですが、
お腹も空いていないのに1日3食を必ず食べなくてはいけない。ってこともないんです。

起きる時間や寝る時間にも寄りますし・・・

私は、1日2食の時もあります。
昼前位に食事をして、夕食を17：30位までに食べちゃうって方法。
仕事が詰まっていて、お昼がなくなってしまう日もあります。

つまり、人の生活はその日によっても違うという事。
「絶対にこうしなければならない」という物でもないんですね。

そもそも
「○○しなければならない」
という事は相手がそう言っているから。自分は納得していないケースがほとんどです。
そして、とても自分を追いつめてしまう考え方でもあるのです。
  これの逆を行くのが
「○○をしたい！」
これは、自分の意見や意志が尊重されている表現だそうです。
自らの考えで動くのでストレスにならない！ここがとても大事ですね。
 
「痩せなきゃいけない」と思っているうちは
否定形の言葉「○○いけない」とか「○○しないで！」とか。
こういう表現には是非気を付けてもらいたいのですが、
脳は否定形を理解しないそうです。

立ち入り禁止！の文字を見て　ついつい入りたくなってしまう心理はコレです。
だから、
「お菓子をたべちゃいけない」「ラーメンを食べちゃいけない」「3食食べなきゃいけない」
こういった事を考えたり言葉で発したりしていると
逆にドンドン意識して
最終的に
「食べたい」という、意識が働いて結果食べちゃうって方が実はすごーく多いのです。


お話を戻しますが、
自分の生活スタイルや、環境などに無理のない程度のダイエット。
自分に合ったダイエットを続けていく事がすごく大切になります(^_^)/

脳も上手に使て、変に意識させ過ぎない方がストレスもたまらないし
ダイエットもきっとうまくいくはず！

私のダイエット法が全員に適合するわけもないですし、
生活習慣も、性格も違いますし。

あの子がやった方法で、私も痩せる根拠はありません。
一度試してみて、「これなら続けられそうだ」ってやつを見つけていくのが一番だと思います❤

シンデレラでは、施術中の雑談の中でカウンセリングを行うスタイル。
硬くならず、普段のお話や性格や生活習慣を伺って、できそうなダイエットアドバイスをしていきます。その中でヒントを得てもらえるといいと思います。

これはダメ。あれを食べちゃダメ。とはいいません(*^_^*)
ダイエットに自信のない方は是非是非一度ご相談にいらして下さい❤
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