cinderella シンデレラ | 日記 | 悔しさをバネにするよりも痩せる方法！

みなさんこんばんわ。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*)

昨夜は渋谷で心理学お勉強の日でした❤
そして、またまた新しい学びがぼとぼとありました。

今回お勉強した事は私の中の不安要素でもあったことなのですが、
きっとダイエットに悩んでいる方の中にもいらっしゃると思うので、少しシェアしていきたいと思います(*^_^*)v

今回のテーマは「他人から評価」についてです。

みなさんは何のためにダイエットを始めましたか？
彼氏に、「痩せなよ」って言われたから？
お友達に「ねぇ、太ったんじゃない？」って言われたから？
上司に「僕のお腹と一緒だね」って言われたから？
  きっかけは様々。
そしてあなたはこう思うはず・・・
「くそぅ！！見返してやる！！」
  うんうん。私もそうだったー！！
わかるー！！

ダイエットにとって、「見返してやる」って気持ちは
起爆剤としては非常に有効です(*^_^*)

でも、ここで間違えちゃいけないのはこの「見返してやる」の起爆剤にはいのですが、
実はこの見返してやる！だとダイエットが継続はしないんです(>_<)

えぇ！！(*_*)
この場合、ダイエットが成功した時に
「きっと驚くだろうな・・・へへへ」とか
「きっと、キレイになったな・・・」とか言ってもら居るに違いないとか。

相手に「期待」をしてしまってる自分がいます。
・・・という事は、
相手がこの自分が思った「期待」に答えてくれなかった場合が
危険なんですね・・・。


・・・私、こんなに頑張ってダイエットしたのに・・・認められなかった・・・。
え？全然驚いてないじゃん・・・ショック・・。
  ってな風になりがちなんです。
または、驚いてくれたとしても驚くのは一瞬でしょ？
つまり、期待も一瞬で消えて、その後はどうするのか？

ってことが問題になります。


じゃぁダイエットを成功させる為にはどんな心構えで居ればいいのか？
それは
「期待しない・依存しない」
ってことです。

これは、相手がどうであろうとしても
自分がどう思うか？ってことを大切に物事を判断しましょうってことです。

ダイエットを一生懸命やった。
でも、彼は全く驚きもしなかった。
・・・それだけ。

彼が、驚かなくても、自分は一生懸命ダイエットして結果を出せたんだから
それで十分だ！って考えるようにしていきましょう。

これで、もし
彼が、「もっと痩せろよ」って言ったもんなら
あなたはどうするんですか？

まだ痩せるの？
これは、あなたが本当に望んでいるダイエットではなくなってしまっていませんか？
そうなんです。

これは、あなたの事を相手が判断してしまっているんです。
あなたの事なのに、他人が決めちゃっているってこと(>_<)
  そんな阿保な！！
でもね、実際こういう事って多いんです。
自分では気づいていないんですが、こういう人は
せっかく立てた目標も、相手によって左右されてしまうので
目標が右往左往してしまうんですね(>_<)

つまり、ダイエットの成功率が格段に下がってしまうという事。


だーかーらー。
他人は他人。
あなたはあなた。
あなたが痩せたいと心から思うなら、ダイエットしましょう。

嫌だとおもうならやらなくてもいいんです(*^_^*)

相手の判断に自分を委ね無い事！
その考え方から変えて行く事もダイエットでは大切な事なんですね(*^_^*)

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