cinderella シンデレラ | 日記 | 12月はぎっくり腰月間！ぎっくり腰予防始めませんか？

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(^^)

みなさん、この冬の危険を知っていますか？

12月はマッサージ業界で言う

「ぎっくり腰月間！」ってこと(*_*)
  【原因】
①この寒さで筋肉が硬くなっている
②意外とバタバタ忙しい
③食べ過ぎでもぎっくり腰になる

そうなんです、まさに！
私の周りでもすでに　ぎっくり腰や、ぎっくり腰になりそうという方からの連絡や報告があいついでおります(>_<)

腰は体の中心部分。
何をするにも切っても切れない重要な部位ですよね？

ぎっくり腰をやったことがある方はご存じだと思いますが、
全く動けなくなります・・・。

クリスマスの予定も、年末年始も予定がパアになってしまう恐ろしい事件です！！
なので、
ぎっくり腰にならないように細心の注意を払っていただきたい私。

正直、エステでは「ぎっくり腰を直す」ってことはかなり困難です。
が、ならないお手伝いなら出来ます！！

既にぎっくり腰です(>_<)という方は
是非こちらの鍼灸院をオススメします。
☆エキテン口コミランキング1位！
私もお世話になっていますが、かなり信頼のおける鍼師さんです❤

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※どうしても動けない方は往診もしてくれるお店なので相談してみてください(^_^)v

まだ、ぎっくりにはっていないあなた・・・
でも、どうも体が硬い・・・
なんか、危ない・・・かも？

そんな方には固まった筋肉をほぐしてあげるのがGOOD☆
・あたためる
・血行を良くする
・腰周辺の筋肉や、そこと繋がっている筋肉をほぐす
 
そんなことでも、だいぶ体は違います！
予防ですよ！予防！！

”骨盤ストレッチ”
こちらは、臀部の筋肉の緩和を目的としたトリートメントです。
というか、ストレッチです(*^_^*)
股関節周りの筋肉を緩める事で、つっぱってしまった臀部の筋肉をほぐしていきます。
縦の筋肉方向。横の筋肉方向、斜めの筋肉をほぐしていったら、
あら不思議(@_@。

硬くなった臀部の筋肉がふわっと柔らかくなり、腰も軽くなるんです❤
この時期はオススメですね(*^_^*)ノ

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健康で健やかな年末を過ごしたいあなたはまずは予防から始めてみませんか？  
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