cinderella シンデレラ | 日記 | 閻魔帳（えんまちょう）恐るべし！

みなさんこんにちは(^^) 
茅ヶ崎20kgダイエット店長の5秒で寝落ちネックトリートメントとリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉ さて今日は朝からやさしいヨガ教室でした(^^) 日曜日の朝から健全に身体を動かすって気持ちいい！生徒さん達のアンケートでも 「休みの日の朝から活動的に動ける様習慣が出来て良かった」との声が多いヨガ教室♥️ 私も！と思います( ´ ▽ ` )ﾉ みなさんはお仕事やお家のストレスはどんな風に解消しているでしょうか？
  生きてりゃ毎日毎日いい事ばかりではないですし、少なからずストレスは有るもの！ でも、世に言うストレスは太る事に密接な関係があります。
脳の視床下部ってところはストレスに非常に弱くて、ホルモンの分泌司令とか、基本的な身体の司令を出すところ！ ココが上手く機能しなくなるんです(*_*) しかも、幸せホルモンと言うセロトニンがでにくくなったりもします。   そして、ストレスや嫌な事が有ると一番手前の段階で起こる症状が「過食」！((((；ﾟДﾟ)))))))     でも、ストレスは0にはなりませんよね？ そこで、どんな環境でもストレスを感じにくくなる為には
「考え方を変える・見る角度を変える」コトがお勧めです！ 例えば、嫌な上司に理不尽な事を言われて怒られた日が有るとします。 でも、5分めちゃめちゃ怒られた嫌な記憶を1日中考えていても 明日上司がケロっと「昨日はごめんね、僕が悪かったよ」なんて言ってくるコトは稀ですし。 上司が理不尽なのは いまに始まった事でも無いなら そんな事を思い返してイライラしている時間が勿体無いのです( ´ ▽ ` )ﾉ シャーっと忘れて 大好きな温泉行って気持ち良く汗を流したり、大好きなあの人に会ってイチャこいてしまえばいいのです！ シンデレラのお客様M様のお母様（80歳代）の話ですが、 M様のお母様は日記をつけています。 でね、この内容が ・基本悪口 ・嫌なことを書き綴る と言うもの(T ^ T)   その為お母様は時間があると、その日記を読み返し、イライラを増幅させ文句を言うのだそうです(T ^ T) 何年前に起こった出来事を自ら思い返してイライラして当たる…(*_*)
これはストレスが溜まりますよね⁈ そして、誰も得をしない… M様はこの日記を「閻魔帳（えんまちょう）」と名付けています笑 閻魔帳を書く時間は嫌なことを思い返してしまうわけなので、それなら   逆に今日あったいいことを書いていたら、日記を開いた時に「あんなによくしてもらったな」とか「こんな素敵なコトがあったな」とか人に感謝が生まれたりします(^^)     あなたはどちらを書きますか？ 嫌な事、怒ってしまったコトは もはや、どうにもならないんですよね。 一旦怒ったり、イライラするのは有りますがいかに早く忘れるか？

これもダイエットにおける大切な心がけ。 嫌な事があった挙句、イライラして人に当たって、しかも食べちゃう、太っちゃうなんてっっ！ しかも自分のせいじゃ無いなら尚更勿体無いのです(*_*) ストレス発散方は様々♥️ お友達と食事行くでもいいし やさしいヨガ教室でもいいし シンデレラのエステで癒されるのもいいと思いますよ♥️( ´ ▽ ` )ﾉ エステもヨガもこういった意味で ダイエットサポートになります！ 月～金まで働いてストレス溜まったら 日曜日は朝からスッキリヨガ教室はいかがですか？ ⚫︎やさしいヨガ教室詳細はこちら＞＞＞  
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