cinderella シンデレラ | 日記 | 体調の悪い時は無理してダイエットしない！

みなさんこんにちは(^^) 
茅ヶ崎20kgダイエット店長の5秒で寝落ちネックトリートメントとリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉaaa>

さてここ数日胃の調子が悪い為中々食べ物食べても
ダダ漏れ状態の私。

こうなってくると、「何を食べれるか？」みたいな感じで、
私の胃VS食品
になってきております。
  胃キャメラの結果は健康な胃だったので
心配はあまりいらないようなのですが、（とりあえず大事とかじゃなくて安心）
かといって症状が良くなったわけでは無く、
徐々に徐々に良くなってきつつある感じです。

お客様やコンビニのおねえさんに「胃にやさしい食べ物」ヲ聴いて選ぶ生活約一週間・・・。

パンも1つ一回に食べると気持ち悪くなるので様子見ながら
ちぎっていけそうな分食べます。
お肉と揚げ物は皆無。
お野菜も腸での消化が悪いので、控えてます。

具体的に食べてるもんは
うどん・ぱん・おかゆ
↑全部炭水化物やん！！

でも、まぁこんな時は即エネルギーになってもらわないと
困るのであえて高GI値食品を責めています。

じゃないと、栄養間に合わなくてぶっ倒れちゃうんですね。
でもね、
どうも全体の量が減ったことと
夜遅くの食事を極力控えた事で痩せました。

↑この痩せ方ダメね。
多分、胃が治ったらリバウンドしそう・・・

なので、気を付けます！治ったら運動します。

体の調子が悪いときはいったんダイエットはお休みするのが基本！
健康じゃない体は体重を減らそうなんて思わないので、やっても痩せないのです。

できる範囲で言うなら、
いつものヨガ教室とか、ヨモギ蒸しとか、岩盤浴、半身浴なんかの
体を温める系は続けています。
  無理は禁物なので、ほとんどやる気ないですけどっ。

不健康な時こそ、健康のありがたみが分かる日々ですね。

みんなも、体調悪いときと生理中はダイエットはおやすみですよ(*^_^*)
無理しない、無理しないのが一番。

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