cinderella シンデレラ | 日記 | 平塚駅1分「手ぶらでやさしいヨガ」の速報★

みなさんこんにちは(^^) 
茅ヶ崎20kgダイエット店長の5秒で寝落ちネックトリートメントとリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はやさしいヨガイベントで平塚に行ってきました❤
平塚北口1分のボクシングジム「チームテンカウント」さんのスタジオをお借りしての
やさしいヨガ教室(*^_^*)ノ

設備がすばらしいので　手ぶらでご参加いただけます。
・ヨガマット無料貸し出し
・更衣室有
・メイクルーム有
・シャワー有
ありがたい～❤

今日はド平日にも関わらずたくさんの生徒さんに足を運んでいただきました^m^

初回だし、そんなに集まるか心配だった私ですが、
当日参加も含め6名も来てくれました❤

そして、今日のやさしいヨガ教室の生徒さん達は
ほとんどがヨガ初心者の方！
年齢層は40～50歳代となりましたが、みんな若いの❤
キレイな人ばっかり☆
そして、男性も1名加わってのヨガ教室。

写真はボクシングジムのカリスマトレーナーの川端さんが取ってくださいました。
※プライベートに配慮して生徒さんの顔は伏せてあります。

体感トレーニングから


背中の反りと太腿ヒップのポーズ


ご存じ足あげ腹筋！




体側伸ばし！と内転勤（太腿内側）伸ばしポーズ！


股関節・骨盤を緩めたり・・・

腹筋・背中周り・前太腿を鍛えてみたり・・・


立ちポーズも頑張りました❤

みなさん、初心者の割に呑み込みが早く
お❤出来る人たちかも？なんっつって。

ヨガは1回で体が柔らかくなるものでは決してないのですが、
60分のレッスンの中でも、最初よりは体が柔軟になる事は間違いないです。
また、これを継続していくことで
より柔軟な筋肉が手に入ったり、細くなってしまった筋肉が復活したりします。

何事も継続なのですが、無理のない範囲で通えるのがやさしいヨガ教室❤

今回は実験的にボクシングジムをお借りして
イベントという形でご案内させて頂いたのですが
生徒さんが集まるようであれば、定期的にチームテンカウントさんでの
やさしいヨガ教室が開催される予定です♪

だ・か・ら❤
もし、ご興味があるようでしたら是非足を運んでみてくださいませ～❤

次回の日程は
3月なるのですが、まだ詳細が決定しておりません。
今日のイベントの報告を兼ねて、チームテンカウントさんとお話をさせて頂いて
開催日を決定していきます(*^_^*)ノ

どうぞ、お楽しみに❤
また、ブログで日程をご報告させて頂きますので何卒よろしくお願いいたします♪


あっ！もちろん茅ヶ崎のヨガ生徒さんも絶賛大募集中☆
今日は平塚で6名もご参加いただいたので、負けていられませんね！
茅ヶ崎ハマミーナチーム！
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