cinderella シンデレラ | 日記 | ジュースは砂糖水と思え！

みなさんこんにちは(^^) 
茅ヶ崎20kgダイエット店長のリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉ

さて2月もあと3日！素敵な土曜日をお過ごしですか？
私の今までの統計でいくと、お菓子が大好きな女の子は多くの確率で
特に脚がセルライトにまみれております！
  朝食が菓子パンだったり、昼ご飯を抜いてスナック菓子になっちゃっていたり。
飲み物はジュースばっかりな女の子。

ご飯は食べません。
でも、お菓子がやめられませんっていう子ですね。

私もお菓子っ子ですが、
最近は脱お菓子(*^_^*)
無きゃないで、実はやっていけます❤

お仕事中でもデスクにそっとお菓子を隠していたり。
家に帰れば戸棚にお菓子があったり。
職場のみんなで、休憩中にお菓子パーティーをやる習慣があったりすると結構危険かも？！
  また、同時に水分量がものすごい少ない方も気を付けてあげてください(>_<)

「15時に1つチョコ食べちゃいました」程度では、
セルライトみっちりにはならないのですが、お菓子も積もるとやばばばばですっ！


「お菓子を100％やめろ」とはいいません！
でも、
ご飯を食べずにお菓子に置き換えるのは非常に危険！！

ちなみに菓子パンは菓子ですよっ！！
ジュースは水分ではなく、砂糖水ですよっ！！

足を細くしたい女子はまず、まず、水分を取りましょう！
1日1.5ℓ目安！
 
そして、お菓子の習慣を少し減らしていきましょう！
食べるなら肝臓の代謝機能が高まる（糖質の代謝が活発になる）15時がオススメです。
夕飯が食べれなくなるレベルの間食ではなく、
小腹が減ったのを一先ず抑える為。そして、夕食との間隔が8時間以上空いてしまう場合の時に食べる事を心がけましょう！

1回育ったセルライトをバスターするのは
正直痛いし、すぐにポロって取れる訳じゃないのです。

セルライトは冷えを呼び、冷えは脂肪を呼び、脂肪は血流を悪くします。
ザ☆悪循環なのです(>_<)

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