cinderella シンデレラ | 日記 | チャンスは今！春からのダイエットは痩せやすい？

みなさんこんにちは(^^) 
茅ヶ崎20kgダイエット店長のリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です( ´ ▽ ` )ﾉ

3月に入ってぐっと暖かな陽気になってきましたね。
ダウンもしまって、そろそろトレンチコートの出番でしょうか？
冬場に比べて少しずつ薄着になるこの頃・・・

え？薄着っ(^_^;)/.......
おやおや気が付いてしまいましたか。
冬場は上着で覆い隠していた憎い脂肪が、そろそろ明るみに出る季節です。
  だいたいの方は、
「やばい、半袖着れない」
「しまった、白とかピンクとか、黄色って膨張色じゃん！」ってなってから気づきます。

ええ。私もその一人。
2月から始めたダイエットのはずが、体重500ｇを行き来しております。
でも、最近は毎日脚のお手入れを欠かさなくなりました。

目標は夏までのダイエット計画☆
3.4.5.6月をフルに使ってダイエット計画です(*^_^*)
2.5～3ｋｇ痩せたい私。

行ける方は5ｋｇ位ダイエットも不可能ではありません。
ダイエットをする時の目安は
「現在の体重の3％減（1ヶ月）」です。

これ以上のダイエットは確実にリバウンドになるので、急にごっそり痩せようと思うのはやめましょうね(*^_^*)♪

私は1.5ｋｇ弱くらいずつ痩せるのがいいので
上手にいければ2ヶ月で痩せるはず！
数値的な観点からすれば、それは不可能でもないです❤

さてさて、みなさんは1ヶ月何キロ落としていい体ですか？
やってみよう！(*^0^*)ノ

（計算方法）
現在の体重（ｋｇ）×0.03＝（1ヶ月に痩せていい体重範囲）

です(*^_^*)
この数値以上ダイエットすると
セットポイントという働きが作用して、元の体重に戻ろう戻ろうという
反発が起こり、どどっと体重が今まで以上にアップしてしまう可能性がかなり上がります。

計画的にダイエットをしてあげてくださいね❤

 
しかも春は、ダイエットに適した季節☆
冬眠モードだった体が、そろそろ起き上がる季節でもあります。
デトックス（毒素の排泄）が高まる季節でもあるのです❤
ダイエット☆チャンス！
この季節からのダイエットで夏までにしっかり結果をだしましょ^m^

 
よし、早速ダイエット開始だ！

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