cinderella シンデレラ の日記
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体重-1.2ｋｇ！ウエスト-3ｃｍ！ヨガ教室生徒さんからのウレシイ感想
2016.03.21
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みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。
今日は昨日のヨガの初参加の生徒さんからウレシイメールが届いたのでご紹介したいと思います。
40歳代の男性のN様！
普段も運動習慣があるのですが、ヨガは初体験でした(*^_^*)
ここ半年ほどで16ｋｇダイエットに成功した方です★
ヨガの効果かなり良いです！自分は朝食を取ってシャワーを浴びた後に体重を計測するんですが、なんか、体の奥の筋肉がしまり、停滞していたものが一気に落ちた感じで 体重-1.2ｋｇ／体脂肪率、内臓脂肪が-1％／なによりウエストが-3ｃｍ！ 昨日もヨガの後に6食取っているのでヨガ以外食事も普段と変わらないです！
続けるモチベーションが更に上がりました!
鍛えたかった筋肉のところがどんぴしゃで筋肉痛になっているので、とても嬉しいです。
ウエイトトレーニングよりヨガの方が体幹が鍛えられるので内容も素晴らしいですね(*^_^*)
花粉症の症状もさらに治った感じです。
と、初回でとても効果を実感して下さったご様子です！
朝からウレシイメールありがとうございます♪
そう、ヨガは体幹を鍛えるのには非常に適した運動であることは間違えないですし、
呼吸をしっかり行う事で、筋肉を緩める事も可能！
少しずつですが、出来るポーズも増えていきます。
ただ、全員が全員1回で劇的な効果がでる訳ではありません。
N様の場合は複合的な要素が重なって今回の体重が落ちたり体脂肪が減ってくれたと思います。
だから、まずは継続！
楽しく続けられて、体の変化に気づいて、体が楽になって、筋肉も付いて、ダイエットにもなる、気持ちも健やかになれる❤
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