cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットが辛いと思っている方は読んでください。

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。全国でも珍しいヨガとエステが同時に楽しめるエステになっております♪

ダイエットをしている皆様に伺います。
「ダイエットって辛いですか？」
「大っとって苦しいですか？」
もし、「はい、そう思います」と答えた方は今日のブログの続きを読んで下さい。

ダイエットが辛いと思っているうちは、ダイエットが辛いもんだと受け入れる脳みそになっています。だから、「辛い無い物はダイエットじゃない」と認識します。

「こんな簡単な方法で痩せるはずない」とか
「こんな楽なのに痩せるはずがない」とか勝手にやる前から辛くないものを省いていませんか？要は辛いダイエット方法を自ら選ぶようになってしまうんです。

・苦手で大嫌いなランニング
・得意じゃないジム通い
・出来もしない筋トレ
・食べたいものを我慢する食事制限
・行きたいのに我慢する友達との飲み会
 
そして、みんなこう言います。
「あんなに頑張ったのに、痩せない（またはリバウンドした）。もうこれ以上頑張れない。私はきっと痩せない体質なんだ・・・」ってね。

そうなると次のダイエットが怖くなります。
前みたいに辛いダイエットをしたのに、痩せなかったこと。
じゃぁもっとつらいダイエットをしなければならないのか？という不安。

いいえ。
この人たちの行うダイエットは方法が間違えているとか、努力が足りない以前の問題なんです。
まず
「ダイエットは辛くない」という認識が必要！
楽しくやっても痩せます。

  私を含め20ｋｇ単位で痩せた人たちは
「必ずダイエットを楽しんでいる」という事が特徴。

35ｋｇ痩せたKさんは、太っていて自殺まで考えた方ですが、
「自分の好きな事をする」という事を思いっきりした所、過食が勝手に止まり
こもりっきりだった生活が変わり、自然に体重が落ち初めました。
で、最終的に-35ｋｇ痩せたという事。

50ｋｇ痩せたTさんは、太っていた時にとにかく毎日食べまくっていたそう。
「もういいや死んでしまおう！」と思ってそれなら、自分の好きなものだけ食べようと考え
やみくもに食べていたものから、自分の好きなものだけを食べるようになったところ
勝手に痩せたそうです。結果-50ｋｇ。

私の場合も辛くて苦しいのがダイエットだと思っていましたが、
20ｋｇ痩せた時はそれはそれは楽しかったです。ご飯も食べていたし、運動も楽しく遊びの中に取り入れる事で気持ちよかったし。でなんやかんやで、20ｋｇ痩せました。


人は不安や心配事があると
目標を貫くのに困難な状態になります。
「これでいいのかな？これで本当に痩せるのかな？痩せなかったらどうしよう・・・。」

みなさん、こんな事思いながらダイエットしていませんか？

まずは、大船に乗った気分でダイエットしましょう。
不安や恐怖から離れる事。
「私は大丈夫」と思う心。
この絶対的な自信はやがて革新に変わり、あなたを目標まで導きます。

で、この大船に乗った気分になる為には
「不安や心配」という考えを少し捨てて
「楽しい♪」と思う事が必要なんです。
  ほら、良く考えてみてください。
私もよくやるのですが友達と「ねぇねぇ、1億円当たったらどうする？」
（買ってもないのに当たらないのですが笑）

そうだなぁ・・・・なんつって
ワクワクが止まらないと思います。
この時に「でも、1億円盗まれちゃったらどうしよう…」とか不安な事を言う人はいませんよね。

そのワクワクの気持ち、楽しいと思う心
「自分の将来は明るくて、必ず楽しい物になる」って思えているかどうかなんですね。

ダイエットで言うならば、
私が10ｋｇ痩せて、来年の今頃には
春だからスカート履いて、生脚でもいいし。
夏には水着で海でもプールでもいける❤
大好きなあの人とドライブしながら、江の島なんか行っちゃって。
鎖骨もしっかり出てるから、髪の毛もアップにしちゃおうかな。

とかね。

さっきとは大違いなんですね。
必ず痩せてキレイになる！この気持ちが無いと
目標が無いのと一緒なので
目標が無い人はゴールに達しませんよね？

自分の中で、ゴールを作る。
そして、その道のりは楽しい事ばかりです。
辛いとか苦しいとか不安とかそんなもんは無くて、ただただ明るい未来に向かっているんだから、とても前向きで楽しいじゃないですか？(*^_^*)


辛い苦しいと思うから、辛く感じるし辛くないとダイエットじゃないと勝手に決めてしまうのです。
もちろん人間なので、辛い、苦しい方法を一生続ける事なんてできないし、
続けて行く事自体に不安しかありません。
この地獄はいつまで続くのか？って。


せっかく明るい目標なのに、あえていばらの道を選んでいるのはあなたです！
辛くなくても痩せます。
だから、自分が楽しいと思えるダイエットを選んで行ってください(^^)

  シンデレラでは
基本的に楽しいダイエットになるようにダイエットをサポートしています。
湘南初のヨガ&エステ！ヨガとエステ外書に受けられるエステサロンになっております。
苦手とか、嫌いとかそういうダイエットではなく
楽しいから続けられてた。痩せた今でも楽しいから続けていける。
そんなダイエットを提案しております❤

【湘南唯一の痩身ヨガ&エステコース】
初回体験20％オフ！
痩せたい箇所によってコースも分かれているので、気になるコースがあればお気軽にお問合せ下さいませ❤

●湘南唯一の痩身ヨガ＆エステコース 
詳細はこちら＞＞＞


●毎週日曜日のやさしいヨガ教室
毎週日曜　9：30～　
茅ヶ崎浜見平11-1　ハマミーナまなび広場会議室
初回1000円
詳細はこちら＞＞＞
・ヨガ教室日程はこちら＞＞＞
   

●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞
※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

0467-84-8494   【おしらせ】*************
new
3月は5周年記念！
ご新規様オプション全品50％オフ！（10名様限定）
●オプション全品50％オフキャンペーン詳細はこちら＞＞＞  
●子連れヨガ・メンズヨガ・出張ヨガ・家族カップルヨガなどをご希望の方は
プライベートヨガ教室がオススメ☆
・日程場所はご予約時に決めていくスタイルです。
初回1500円／2名様以上で1000円

  やさしいプライベートヨガ！詳細はこちらから＞＞＞
※ヨガ教室・エステ・ダイエット講座はすべて予約制になっております(^-^)ノ
●毎月第２土曜日開催☆やさしいダイエット教室☆   無理なく必ず痩せる女になりませんか？明日から出来るお家ダイエットの知識と
太るメカニズム・太る人と痩せる人の違いなど！（全3回）１講座ずつの受講も可能
・やさしいダイエット教室詳細はこちら＞＞＞

   
  ●全国10万人が受験している「ダイエット検定」！シンデレラでも受験可能！
対策講座・模擬試験付き！資格が欲しい人集まれ！
・ダイエット検定試験詳細はこちら＞＞＞

●毎月第２土曜日開催☆やさしいダイエット教室☆
無理なく必ず痩せる女になりませんか？明日から出来るお家ダイエットの知識と
太るメカニズム・太る人と痩せる人の違いなど！（全3回）１講座ずつの受講も可能
・やさしいダイエット教室詳細はこちら＞＞＞
●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞
※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

0467-84-8494