cinderella シンデレラ | 日記 | 「〇月〇〇日までに〇ｋｇ痩せる！」の目標だけじゃ痩せない理由

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。
全国でも珍しいヨガとエステが同時に楽しめるエステになっております♪

今まで、ダイエットを繰り返してきたあなた。
私も同じ立場ですが、今度こそ！今度こそ！って毎年思いますよね笑

今日はそんな方にいいアドバイスを1つしたいと思います。
ダイエットをしている期間について
よく、「○月○○日までに　○○ｋｇ痩せる！」っていう様な目標を立てると思います。

これも大切。これも目標の1つです。
でも、目標の立て方をちょっと変えるだけでダイエットの成功率は格段に上がるのをご存じでしょうか？

今お伝えしたような「○月○○日までに○○ｋｇ痩せる！」ていうのは
数字的観点からの見解です。この数字的な考えをするのは左脳！
数とか理論に強い考え方です。

女性の方であれば、これからお話する目標の立て方をすると
ワクワクした気持ちでダイエットが続き、ダイエットがとても楽しみになるんです♪

ダイエットをする時の目標の立て方の理想形は
右脳を使う事！
とか言われてもちょっとわかりにくいですよね・・・(^_^;)

右脳は、想像力とか感情とかそっちを掻き立ててくれる脳みそです。
女性って、説明文とかよりも恋愛小説とか、物語みたいなものの方が好きな方が多いんですが、それは右脳が発達しているからとも言われます。

理論的には「はい」「いいえ」の2つしかないけれども
感情を挟むと「どんなふうに感じる」「こんなことを想像する」というような考え方が出来て
気持ちをワクワクさせていく事が出来ます。

例をあげるならば
ダイエットをしている女性でもっとも成功しやすいのは「ブライダルエステ」のお客様。

挙式を控えた女性は一生に一度（と思います）なので、
挙式の日程にます照準を合わせます（⇐これは左脳ね）
でも、挙式の事を思い浮かべてダイエットしませんか？

「あの、マーメイドドレスを着るにはウエストのくびれがほしい」
「二の腕もすっきりして、振袖なんかなくなっていたい」
「デコルテラインもでるから、首からデコルテもスッキリさせたい」
「二重あごで写真なんか写りたくないから、顔もちょっと小さくなりたい」
「そして、あの協会で大好きな旦那様と”はい、誓います”とか言って指輪交換するの❤」
「海が見える協会だから、きっと晴れててみんながお祝いしてくれて・・・」

・・・・・・という妄想を働かせます。（これが右脳）

ね？2つの違いお分かりになりますか？

何月何日までに痩せるという目標だけでは、
痩せた自分を全く想像していない事に気が付くと思います。
そう。
想像力は右脳だからね(*^_^*)

なので、右脳を働かせた目標を立てる事が非常に大事！
文面を読んでいるだけでも、なんか自分が結婚式に出るイメージが湧いちゃった人もいるかもしれません。

この妄想こそが、ダイエットを成功させるカギなんです★
毎日痩せた自分を妄想する。
どんな服を着て、どこへ出かけているのか？
どんなランチをして、誰といて、どんなお話をするのか？

じゃぁ、それをするために今何をすべきなのか？

ダイエットを楽しく行うテクニックの一つ！
ダイエットで心が折れてしまいそうなときは数字だけに目が行きがちっ(>_<)
数字にとらわれ過ぎると、楽しい未来が真っ暗に見えてしまいます。
 
好きなモデルさん、痩せていたころの私。
モテモテだったあの頃・・・・。
しっかり妄想してダイエットに取り組むことで成果は上がります❤

そして、この妄想を働かせるように成る為には
自律神経の安定が必要不可欠です！
  自律神経が乱れると、感情が上下して
イケイケの時とテンションが下がりまくる時の差が大きくなります。

「やろう！」と思っても次の日にはテンションがガタ落ちしてしまい
「もういいや、疲れちゃった…もう辞めたい」なんてことになり兼ねません。

何度も言いますが、ダイエットは継続したもん勝ちです。
いかにメンタルを正すか？
いかにメンタルを安定させるか？
いかに楽しんでダイエットを行うか？

自律神経を整える方法としては「呼吸法」がかなり有効的です。
  呼吸は普段から行っているので、それを少しだけ意識するだけでいいし。
習慣になれば、いつでも荒れ狂って、乱れてしまった気持ちを取り戻す事もできます。

だーかーら！
シンデレラではヨガとエステを一緒に行う事にしたのです❤

目標を見失いがちな方、何度も何度もダイエットを繰り返しているあなた！
まずは、食事制限より運動より心の健康と安定が優先です♪

シンデレラではヨガとエステが同時にできるので
心の安定と、筋肉を付ける事の出来る運動、そしてエステによる排泄排毒が可能❤

なんてミラクルなコースなんでしょう★

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