cinderella シンデレラ | 日記 | 90％の人が出来ていないダイエットの手順！

みなさんこんにちは！ 茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身ヨガ＆エステで2度と太らない体作り★ 『シンデレラ』の遠藤です。 先程仕事に集中しすぎて、白のパンツと白のストールに紅茶をブチこぼしてしまいました(T ^ T)ちーん みなさんは こんな風にせっかくのお気に入りのパンツに紅茶をブチこぼしてしまった時にどうしますか？
  手をつけるのが早ければ早い程シミになりにくいですよね？(^ ^) そして、出来るだけ早くにそのシミを落とすために
正しい手順で4シミ取り作業を行うと思います。

この場合なら、濡れたタオルとかでやさしくポンポンって叩くのが主流でしょうか？
んでもって、大分色が落ちてきたら
洗濯機に入れますよね？

で、結果無事にシミにならずに済む(^_^)v なんで、私がこんな話をしたかっていうと これはダイエットも同じです！ 太ってしまった体をいつ迄も放っておくとシミが取れないどころの話では済まないのです(T ^ T) 明日から明日からって言ってどんだけ
時間を置いても痩せませんし、体質は悪化するばかり…

 
  この時に大切なのが 始める行為急いでも、ダイエット自体を焦ってはいけません！
正しい手順でダイエットも行うべきだという事
※ここ大きなポイントですよ！ あまり知られていませんが、ダイエットには順序があります。 遠藤式ダイエットヨガ＆エステはその手順も大切に考えます★   ①ダイエットを行う前のメンタルの整備！ 心が不安定では目標達成率が激減します！ 90%はこれができておりません！だから、痩せない(T ^ T)   ②正しい体の基礎知識を身につける！ 脂肪が燃えるステップや、脂肪が付く原因を知ること！そして、リバウンドとはどんだけ恐ろしいことか？ダイエットに迷った時に役立ちます！   ③方法と手段の実行 食事方法、運動方法、睡眠の方法、ストレス解消法の実行！ わかっててもやらなきゃ痩ませんからね(^ ^)   この3ステップ！ 体を学ぶと、リバウンドもなく健康的に痩せることができます♥︎ 皆さんの多くは①や②をすっ飛ばして ③方法、手段ばかりに目がいってしまっていませんか？ 実は私が最も重要だと思うのは①のダイエットに入る前の準備！つまりメンタルです。

みなさんも何かを組み立てる時ｊに
正しい手順を踏まないと、後半大変な事になった経験はないですか？
結局思い通りのものが出来なかったり、出来てもちょっと出来が悪かったり、完成しない場合もありますよね？一緒です。

遠藤式痩身ヨガ＆エステでは リラックスヨガ＆エステコースからの開始をお勧めしています。 自律神経の乱れや、イライラした時の過食を抑えるコース！ ヨガコースもリラックスタイプの物を行うのですが、はっきり言うとこのコースは痩せる物ではなく、ダイエットの準備！ ダイエットに失敗する人の共通点は 感情的になって、目標を見失う事に有ります。
  自律神経を自分で整えられれば、ここをクリア出来る様になるからです(^ ^)ノ その後気になる 脚やせコース、またはお腹痩せコースに ステップアップ★ 全コースヨガが付いているので 常に体を動かす事を習慣付ます)^o^( 運動は毎日行う事が理想です。 でも、ジムに行くとか、プールに行くとなると時間も費用もかかります。
ランニング、ウォーキングも天候に寄りますよね？ でも、ヨガなら シンデレラで学んだ物を家で毎日復習できます♥︎1日1ポーズでもいいんです。 辛い時は腹式呼吸だけでもいいです。 寝る前に1ヨガ！ これも立派な運動習慣(^ ^) かと言って翌日10kg痩せたりはしません。（そりゃそーだ） でもこの1日1ヨガを365日行なう事が出来たらどうですか？ 筋肉が付いたり、血流は確実に良くなる。 体は柔軟になり、免疫も上がる。 体温も上がるでしょうし、冷えも減ります。そして、自律神経の安定もするでしょう。 これが体質が変わると言うことですね！     また、遠藤式痩身ヨガ＆エステなので エステによる相乗効果が有ります！ 排泄が整い、汗が出やすくなったり、リンパ詰まりも少なくなり、むくみ軽減、脂肪燃焼効果もアップ！エネルギー代謝もアップしていくでしょう(^ ^) 結果は焦らず、 コツコツ痩せ体質を作っていく事ができます♥︎ 1年位（あくまで目安ですが）かけてキチンと体質が出来上がれば、
その後一生体重に悩むことなんてなくなるんです✨   試着室も怖く無い！ インターネットで『大きいサイズ』なんて探さなくてもいい！ スカートをはいて街に出られる！ 体質改善は素晴らしい未来を 約束してくれます(^_^) もちろん、 やるのはご本人なので、私は指導しか出来ません。 私は頑張る方は応援したいです。 なので 遠藤式痩身ヨガ＆エステコースの本コースお申込のお客様には 沢山の特典があります   ◼︎お食事指導（週1目安）
◼︎おうちヨガ指導
◼︎ヨガ教室無料（期間内）
◼︎ダイエット相談など 私も相当真面目にやるので、 『初回コース安いからやろっかなー』とか 『痩せたらいいな…いつかは』とか 『私、食事変えるつもりは毛頭ないです』とか 『エステだけ通えば痩せますか？』 など、お考えの方はお断りさせていただく場合が有ります。 私もヒマでダイエットを指導したいわけではなく、キチンと体質改善をして欲しいのです。
そして、今度こそ痩せて欲しい！ そんな気持ちで作った ダイエット専門コースです。 本気で体質を変えたい！2度と体重で悩みたくない！
という方は是非お問合せ下さい❤ 初回体験20％オフ！ 痩せたい箇所によってコースも分かれているので、気になるコースがあればお気軽にお問合せ下さいませ?

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余談ですが…   あ！因みに私はこぼした紅茶を速攻で濡れタオルでポンポンして何とかシミを最小限に食い止めました♥︎えへへ



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毎週日曜　9：30～　
茅ヶ崎浜見平11-1　ハマミーナまなび広場会議室
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