cinderella シンデレラ の日記
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ウエスト-3ｃｍ減ってました！やさしいヨガ教室F様
2016.03.28
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みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。
昨日のヨガ教室でウレシイご報告を頂いたので、皆様にご紹介したいと思います♪
ここの所ヨガ教室を始めて体の変化を感じた生徒さんからいろんな声をいただく遠藤。
昨日は50歳代のF様からウレシイ報告♪
「先生、健康診断行ったらね体重は1ｋｇ増えてたんだけど、
ウエストが3㎝減ったいたの！！」
と・・・F様はヨガ教室に通い始めて約半年位。
週一とは言わないまでも、継続してヨガ教室に足を運んでくれています^m^
そしたら、別の生徒さんが
「そう、後ろから見てて”最近痩せたなぁ・・・”って思っていたの！”デコルテ周りとか顔周りとかスッキリしたもんね”」と。
ぉぉおお！！ちゃっかり見ているんだ！とも思いました笑
もともと、筋肉があるタイプのF様でしたが、ウエストラインが引き締まった気がしました。
生徒さんが言うとおり、上半身がスッキリしてきたのも、わかります(^_^)v
F様も、数字で認識できたことと、周りの生徒さんから「痩せたね」って言ってもらえたこともあり
すごく喜んでくれていました♪
そして、
もう一方、男性生徒のN様からもヨガでのダイエット報告がありましたよ(^_^)v
こちらは、メールで頂いたので掲載したいと思います。
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ヨガ効果かなりすごい！
・太腿は1㎝増
・ウエストは-2㎝減
・体脂肪-1％
・体重は-700ｇ減
外食してきたので明日朝にいは更に体重落ちると思われます(^_^)
脚の股関節が歪んでいるとよく整体師に言われていたので、その部分んが少し改善されたかと思います
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昨日は下半身痩せヨガ教室だったので、
太腿の筋肉が1㎝筋肉強化されたんですね^m^
私も、早速昨日から筋肉痛（笑）
男性の生徒さんも継続してヨガ教室に足を運んでくれることになったし
ここしばらくの生徒さん達はやさしいヨガ教室を楽しみながら
続けるダイエットや体質改善を目的に通ってくれています♪
楽しくできているから継続できる！だから、結果が付いて来る！
苦行の様なダイエットは
やっぱり辛いです・・・。ヨガ教室の生徒さんはみんな笑顔でキラキラしてて
「先生のヨガを始めて本当によかった」と私が驚くほど、お褒めの言葉を頂きます。
そして、「また来週お願いします♪楽しみにしてます」といって帰っていきます。
そして、自主的に家でヨガを始めてくれている生徒さんもいます。
ダイエットは辛い、苦しいなんて事はないのです。
私もヨガ教室を始めて得たものがたくさん♪
確かに体重は増えたのがあるのですが、（あ、これ私生活の食事習慣とかもあって・・・(^_^;)）
でも、体重増えたけどウエスト周りがしっかりして腹筋は変わらずいい感じについてきている事。それから、ものすごーく不順だった生理もピッタリに来たり、遅れても3日以内にとどまるようになりました。生理痛も軽くなって、生理前のイライラなんてほとんどなくなりました！
人によって体に出てくる改善個所は違えど、
良くなっている事が非常に多いです。
私このほど、1日1ヨガを目標にダイエットに取り掛かっているのですが
これを1年続けたらどうかな？というのを実に楽しみにしています❤
もちろんその先も続ける予定❤
体重が減るのは体質が変わった後のおまけみたいなもん。
「体重を減らすことが目的」の一つでもあるのですが
こうして生理が来たり、ウエストが引き締まったり、体が柔軟性を増したり、ストレスが溜まりにくくなる生活って本当に素晴らしいと思います。
結果、痩せるっていう。
ウエスト-3㎝痩せたF様の通っている
●毎週日曜日のやさしいヨガ教室
毎週日曜 9：30～
茅ヶ崎浜見平11-1 ハマミーナまなび広場会議室
初回1000円
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遠藤式痩身ヨガ＆エステは
ヨガも楽しくやって、エステも楽しめるお店。
とにかくダイエットを楽しく継続し体質改善を行うのが真の目的です！
続けなければ結果はでません！
でも、続ける事が出来たらおのずと結果が付いてきちゃうのがすごい所❤
苦しくない、楽しくて続けたくなっちゃう(*^_^*)
もし、今のダイエットが辛くて辛くて仕方ない方は是非ご相談ください。
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