cinderella シンデレラ | 日記 | 太りたくない！太りたくない！太りたくなーい！

さて今日はダイエット中の皆様に1つお伺いしたいと思います。

「体重が減っているのに、体脂肪が一向に落ちない・・・」
「体重は普通なのに体脂肪が30％を超えている」

そんな方いませんか？

これは、ダイエットが成功したと言えるのか？
これは、ダイエットではなく筋肉を減らしているに過ぎません(>_<)

  脂肪が減らずに筋肉が減っているから、体重が落ちる！
全く健康ではないですし、健康状態は悪化しています。

良く考えてみましょう！


極端な例を出すと
例えばモデルの女の子。
見た目がほっそりしていて美しい。でも体重が100ｋｇある。
逆に見た目がおすもうさん。
でも実は体重が45ｋｇ。

どっちがいいですか？笑

体重なんて、言わなきゃ誰も知ることもないし公表する義務もありません！
要は体重よりも見た目にどう映るか？

体重は筋肉がついて、代謝という代謝があがればむしろ勝手に減るのです。
水500ｍｌ飲んだら、一時的に体重アップするでしょ？
そんなもんに、気持ちを右往左往してても仕方がないのです！
  ダイエットで失敗を繰り返して気持ちが落ち込んでいる方の大半は
「食事だけ」で何とか体重を落とそうとしている傾向が強い事がわかりました。

0円ダイエットカフェを行いましたが、運動と食事でのダイエットを継続的に行っている方は
10ｋｇ単位で体重が落ち、食事だけ、一時的な運動を行ってきた人は
リバウンドを繰り返す傾向にあり、またダイエットを全く楽しめておらず
「太りたくない」
「体重が増えたくない」
そればかり言います。
ひどくなると「食べるのが怖い」になっている方も居るくらいでした。

目の前の出来る事をやらずに
食事だけ、食べちゃダメ、体重が減らない、なぜ痩せないの？

もしこんなことを思っているのであれば
根本の考え方を変えていく必要があります(>_<)
  この考えでいるうちは、おそらく一生痩せません。ゴメンナサイ。

一生リバウンドして、筋肉が落ちて、ダイエットが辛いと思いながら、毎日を過ごす日々。
気持ちよく運動して、爽やかな汗をかいて、食事も気を付けて、笑顔で楽しくダイエットをする日々。

同じダイエットでも、雲泥の差なわけです(>_<)
しかも辛い思いをした方の方がリバウンドをする汗・・・。
でも、なぜかみんなそちらを選ぶ・・・・それは焦り過ぎているからなのかも？

ダイエット地獄から抜け出して健康な体と共に
自分の理想の身体を手に入れるのは難し事ではありません！
10年も20年もかかりません！（本当に）

ストレートにダイエット成功すれば3ヶ月位で痩せる方もいますし、
ゆっくり目にやっても1年位なものでしょうか？

言うほど長くもないでしょ？リバウンド繰り返して何年もダイエットで悩むより余程早いと思います。急がば回れ！

これ以上筋肉を減らすのはやめにして、
楽しいダイエットに切り替えませんか？
  ヨガも楽しくやって、エステも楽しめるお店。
とにかくダイエットを楽しく継続し体質改善を行うのが真の目的です！
どんなダイエットも続けなければ結果はでません！
でも、続ける事が出来たらおのずと結果が付いてきちゃうのがすごい所?
苦しくない、楽しくて続けたくなっちゃう(*^_^*)
もし、今のダイエットが辛くて辛くて仕方ない方は是非ご相談ください。



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