cinderella シンデレラ | 日記 | お腹痩せたい人ー！(*^0^*)ノ

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。

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熊本地震を中心に被災された方々、
心よりお見舞い申し上げます。
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さてさてお待たせしました(^_^)v日曜のヨガ教室は「お腹痩せヨガ」の日！

  難易度★★★ということで、
私もここ1週間お腹ヤセヨガをお勉強してきました！

腹筋は皆さんがご存じの腹直筋以外にも
外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋などがあります。



でも、腹筋だけ鍛えると腹筋が強くなり過ぎて逆に
お腹の筋肉が縮むことで、背中がまるくなっちゃったりもするんです(>_<)
だから、背筋も鍛えないといけないんですね！

前と後ろの筋肉が平等であればあるほど、姿勢は美しいものになります♪


しかも、ここ1ヶ月でヨガのオファーが急増(^_^)v
遠藤式痩身ヨガ＆エステをはじめ、プライベートヨガ、ヨガ教室にも新しい仲間が増えそうな模様です❤

みなさまの日常にヨガが浸透するのは本当に良い事！
空前のヨガブームですが、
私としては、流行とかに流されるのではなく
ずーっとずっと続けて欲しいと思います。

ヨガは続ければ続けるほど体はどこまでも柔らかくなり
筋肉も付いていきます(^_^)v
90歳になっても筋肉は形成されるそうなので、いつから始めても遅いという事はありません(^o^)

年齢が高くなっても出来るし、1人でも、雨でも、みんなとも、海でもできる！
健康的にダイエットをしたいあなたには最高の運動ですよ^m^ 次回やさしいヨガ教室は   5/1（日）9:30～『リラックスほぐしヨガ』（難易度★）
場所：ハマミーナ（茅ヶ崎市浜見平11-1）

初回1000円
詳細はこちら＞＞＞
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  初心者🔰向けになるので、 初めてのヨガや、ポーズの確認や、柔軟性度アップ、リラックスにオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ


    ヨガも楽しくやって、エステも楽しめるお店。
とにかくダイエットを楽しく継続し体質改善を行うのが真の目的です！
どんなダイエットも続けなければ結果はでません！
でも、続ける事が出来たらおのずと結果が付いてきちゃうのがすごい所?
苦しくない、楽しくて続けたくなっちゃう(*^_^*)
もし、今のダイエットが辛くて辛くて仕方ない方は是非ご相談ください。



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※チャリティで集まったお金は熊本の復興支援金として寄付させて頂きます♪