cinderella シンデレラ の日記
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「体重は落ちたけど・・・今のダイエット辛い」あなたへ
2016.04.25
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みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長の痩身ヨガとエステで二度と太らない体作り★「シンデレラ」の遠藤です。
実は昨日はお仕事でテレビの収録に行って参りました。
沢山の女性たちにお会いする機会となりました。
で、出逢った沢山の女の子達の中に
現在進行形でダイエットをしている子。
ダイエットに成功した子。
たくさんいたのですが、表ざたは「ダイエット成功者」という事になっているのですが
とても苦悩のある女の子がいました。
大きなリバウンドを未だに繰り返している子・・・。
もともと100ｋｇ以上の体形でそこから30ｋｇ以上痩せたのですが
基本的に「運動習慣がない」
「私が何で痩せたの？」と聞くと
「・・・食事制限だけなんです(>_<)」って。
(*_*)おーまいがー
おーまいがー
おーまいがー
もちろん普通の女の子なので、ダイエット知識が私ほどあるわけでは無かったので
本当に救ってあげたい女の子の一人です。
運動しないでも痩せられますよ！というか体重だけ落とすならすぐできます。
食わなきゃいいんだもん！！
でもね、私の経験上 200％リバウンドします。
むしろ、リバウンドをしにに行っているようなモノです(>_<)
それに食事だけで痩せなくなってきたら、何をするか？
もっと食事を減らすでしょ？
食べたいもの食べられなくて、ストレスもたまったまんま。
体重に毎日悩まされて、筋肉が減っていく日々・・・
まだ、若い子だったので本当に心底心配です。
ダイエットに成功して体重をずーっとキープできる人たちの共通点は
運動もしていること！
小さな運動からでいいんですよ？
私も嫌いなランニングはしませんし、ジム通いは苦手なので筋トレマシンとかはしません！
でも、太らない事は出来るし痩せたし、体重もキープできるんです。
ダイエットをする時に考えて欲しいのは
「このダイエットは自分にとって一生続けられそうかどうか？」
「このダイエットを楽しめているかどうか？」
これを基準に考えてください。
ハッキリ言うとダイエットに成功した人は
その後の生活を太っていた時と全くいっしょの状態に戻している人は一人もいません。
生活習慣そのものが変わったから痩せているんです！！
だから、生活習慣ってずーっと続くでしょ？
継続っていうよりは、「習慣化する事」ができるかどうか？
人によって好き好きもあるし、特異不得意もあります。
運動が苦手なら階段上り下りでもいいし。
歩く姿勢気を付けるだけでもいいです。やらないよりはまし！
ヤバい痩せ方をして、ストレスが溜まって、また太って・・・
これを一生繰り返す短期的で安易なダイエットはそろそろ卒業しませんか？
体は一生に1つ。
そして、筋肉はお金では買えません！
壊した体を取り戻すにも時間がかかります。
体重が落ちる事だけがダイエットではありません！
美しいボディライン、健康的な臓器、艶のある肌、髪！
体重が落ちるだけで満足なんかしないで下さい。
そんなことの為だけに、あなたの大切な体と時間を費やさないで下さい！
一時的な体重の減少は体の筋肉や水分がそげただけで、実質脂肪なんて大して減っていません(>_<)
ダイエットは一生続けられるものを選びましょう！
もう、どうしていいかわからない！
そんな方はまず相談！！
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食べれるし、楽しく動けます(*^_^*)
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とにかくダイエットを楽しく継続し体質改善を行うのが真の目的です！
どんなダイエットも続けなければ結果はでません！
でも、続ける事が出来たらおのずと結果が付いてきちゃうのがすごい所?
苦しくない、楽しくて続けたくなっちゃう(*^_^*)
もし、今のダイエットが辛くて辛くて仕方ない方は是非ご相談ください。
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