cinderella シンデレラ | 日記 | たった1か月で-5.5ｃｍ！制服のサイズがゆるくなりました！

今日は遠藤式痩身ヨガ＆エステのお客様の経過をお伝えしたいと思います♪
4月からコースを開始しているF様（27歳）。

食事ノートを書いてきてもらって、運動も続けてくれています。
食事チェックや上手なおやつの取り方などの指導をして採寸（サイズと体重体脂肪の計測）。

「なんか最近は、仕事の制服が少しゆるくなった気がします(*^_^*)」とおっしゃられていたF様。
体重も-1ｋｇしていました(^_^)v

そして、採寸をしてびっくりなのですが
下腹部-5.5㎝！（97.5ｃｍ⇒92.0ｃｍ）
ウエストも-2.4ｃｍ！（78.4ｃｍ⇒76.0ｃｍ）
  非常に良い結果です！
そりゃぁ制服のサイズもゆるくなりますよね^m^

とても喜んでいて下さり、今日もコースでしっかり発汗★
GWも挟んだ上でのこの結果は非常によろしいかと思います。

コースに来る日をとても楽しみにしててくれている事がまず、大切。
痩身ヨガ＆エステ後は、汗だくで
ヨガ終わりにも汗拭きタオルを手放せない状態でした^m^

本人的にはもっと体重が落ちていたらと思ったそうですが
サイズが出ているので、徐々に体重も落ちてくるし
右肩下がりで体重が急降下することは、無い事をお伝えし
徐々にそして確実に体重を落としていきましょうと2人でお話しました。

自宅でお料理を作る時も調味料で砂糖を使いすぎないように気を付けてくれていたり、
お菓子も極力控えてくれています。
ビタミンやタンパク質をしっかり食べて、運動や筋トレも頑張ってくれています(^_^)v

体重計に乗る時間も統一してくれたみたいで、
自分の身体が仕事後に測る体脂肪と、朝一で測る体脂肪とで3％も違う事も発見した様子でした！（※その通り！オススメは朝一です❤）

きっちきちでダイエット・・・というわけでは無く、
間でたこ焼きパーティがあったり、GWで旦那様のご実家でのご飯も上手に
こなし、食べ過ぎちゃった後からしっかりリセットしてくれています♪えらいっ❤

私もとてもうれしくなってしまう結果❤
こうして、ダイエット指導の下どんどん健康的な体になって
そのうち体重も落ちてきてサイズも落ちて引き締まっていく日がやってくるんだなぁ・・・と
気持ちも弾みます♪

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