cinderella シンデレラ | 日記 | ウエストのくびれが欲しい！そんな方の為のヨガ！

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。


今日はヨガ教室の日❤
本日はダイエットヨガという事でテーマが「おなか痩せ」
新しいメンバーを迎え元気に生徒さんとヨガを楽しみました(*^_^*)ノ

今日は腹直筋、腹斜筋、腹横筋のあらゆる角度からの腹筋をバシバシ使ったヨガとなりました。
後半はバランス系ポーズを多く取り入れて、足回りの筋肉もしっかり使いましたよ♪
  皆よく頑張りました笑(^_^)/
私もヘロヘロでしたが、とてもとてもいい汗をかけました！
シンデレラのダイエットヨガ教室はとにかく動く！
運動量が多いので、もちろんエネルギー消費も多いですし
筋力アップも期待できます☆

なので、ダイエットしたい！
ウエストのくびれが欲しい！
太ももの隙間が欲しい！
体幹を鍛えたい！

  そんな皆様の望みを叶えるためのヨガ教室になっております。
今までのヨガ教室とは別物！！

1回だけでは、もちろん大幅な効果は見込めないのがヨガ！
でも1ヶ月・2ヶ月と続けていくうちにどんどん体はいい方向に変わります(^_^)v

自分の身体と向き合う事のできる貴重な時間にもなりますよ^m^

来週は一番難易度の高い「脂肪燃焼ヨガ」になります❤
予定では、スーパー太陽礼拝を予定しています。

1呼吸1動作の動きで、流れる様にポーズを取っていくスタイル☆
中級・上級者向けですが初めての方も参加は可能です❤

5/29（日）9：30～「脂肪燃焼ヨガ」
ハマミーナまなび広場会議室にて
体験1500円

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