cinderella シンデレラ の日記
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開始20日で60ｋｇ台に突入！たくさん食べても痩せるんですね！
2016.06.28
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みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。
遠藤式痩身ヨガ＆エステお腹痩せコース1ヶ月コースでご入会のS様。
33歳主婦のお客様です。
お仕事はデスクワークをひたすら8時間・・・座りっぱなしのここ16年。
おl子さんもいらっしゃる方で、小田原から通ってくれています。
痩せたい気持ちが本物で、体重が70ｋｇ台から中々落ちずに悩んでいました。
今まで行ってきたダイエットは主に食事制限。
食事を減らす事をして、それをダイエットだと思っていました。
6/7に体験コース時（70.3ｋｇ）
体験コースの時に食事を見せてもらったら
朝食・昼食をほとんど食べておらず、外食はラーメン。
そして、運動習慣がほぼ0という事で、アドバイスのし甲斐があるなぁと思いました。
食事を摂らないとどんなことが起こるのか？
また、結果痩せていないという事もお伝えして食事の切り替えをしてもらう事をお伝えしました。
6/13①コース この時70.6ｋｇ。
下腹部が100.0ｃｍでした。
体験コース後に痩せたい気持ちが先走り食事を抜いていましたが
①コースの時には昼食を摂るようになってくれました(*^_^*)
しかし、体重はやや増して70.3ｋｇ⇒70.6ｋｇに！
そう、食べていないのに痩せない現象に見舞われてしまったのでした。
※食べないから痩せないんですけどね(^_^;)
やっぱり食べると不安そうではありましたが、朝ごはんも食べる事を指導。
「食べても太らないし、痩せるから絶対食べましょう。」という事をお伝えし
朝食習慣が無いS様には
朝の食事として、バナナやヨーグルトなどの軽めの食事をオススメ(*^_^*)
昼飯はタンパク質やお野菜をたくさん摂ることと栄養バランスの指導を行いました。
食事を減らすのではなく、栄養素を増やす食べ方をしましょうとお伝え★
自宅でも頑張って30分ヨガやストレッチを行ってもらって
10日が経過（コース1回目～2回目まで）
すると、
6/26③のコースで体に変化が起こりましたよ♪
遂に来ました69.7ｋｇ！！
食事的には今までより、確実にしっかり食べていて
朝、昼、夕方3食食べています。
そして、毎日ではないものの運動習慣が増えました。
間食の内容も、血糖値が上がらないものにチェンジしてくれて腹もちも良いみたい❤
ご本人も
「こんなに早く60ｋｇ台が見えるとは思いませんでした！私もっと時間かかるのかと思っていました。しかも食べたのに痩せるんですね(*^_^*)ノ
すごい、びっくりした(>_<)」
とのお声をいただきましたよ♪
お食事の細かい指導はまだまだあるのですが、
6/27の下腹部のサイズも急に落ちて100.0ｃｍ⇒97.6ｃｍに！（-2.6ｃｍ）
体重はコース1回目から比べ約-1ｋｇ！
ちなみにウエストも-1ｃｍしています♪
この間わずか10日！！
まだまだヨモギ蒸しでの発汗が弱かったりはしていますが
と言っても開始してまだ20日！
コースは1ヶ月ですが、今後もこんな風に無理なく
コツコツ痩せていきつつ、しっかり食べる！
程よく運動をしていけば確実に体重も体質も変わってきます(*^_^*)
とにかく、思ったより食べれるという事、
食事量を減らすだけがダイエットじゃないという事が分かってもらえて本当にうれしいと思います。
ダイエットは無理なく楽しく行いましょうね❤
1つ間違えちゃいけないのは
エステに来ているから痩せるのではないという事。
エステに来れるのは1ヶ月コースのお客様の場合たった3回。（体験コース含めて4回）
残り27日のご本人の過ごし方で結果効果は大きく変わります！
頑張っている方は結果が付いてきます(^_^)v
その指導をするのが私のお仕事。つまり補佐であり、手助けに過ぎません(^_^;)
まずは1ヶ月お付き合いいただいて
正しい痩せ方をマスターしてもらいたいと思います(^_^)/
S様この調子でがんばりましょう★
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