cinderella シンデレラ | 日記 | リバウンドを繰り返すSさん、その原因は完璧主義？！

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

さてさてみなさんはダイエットに成功した人は皆「根性がある」とか思っちゃいませんか？

「・・・私、根性ないからなぁ・・・」
ダイエットに不安を抱える女性も少なくないです。
  私に言わせると、完璧主義の女こそダイエットに失敗します！
これは結構な確率で言える事！！

ダイエットは根性論ではありません。
専門学校の生徒の中に26歳のSさんという女の子がいます。
彼女はクラスの中でも大きなリバウンドを繰り返している女子。

食事ノートを見ても、ほぼ完ぺき。
半身浴や運動もキチンとしてくれています。
もちろん、体重も減ってきています。

でも、私が心配なのはソコ！

完璧すぎるのです(^_^;)
完璧を求める女子は自分にとてもストイック★
つまり、自分を追いつめる事を多くしてしまいがちっ！

そのうち辛い事をやりだします。
出来ない事も無理してやりだします。
頑張っていなければいけない！頑張らなければ痩せない！
ダイエットはこうあるべきだ！と思いすぎなんですね(^_^;)

のちのち「こんなことも続けられないなんて！」「私は出来ない子なんだ」とか思います。

今週のダイエット女子に選ばれたSさんには
私からこんなアドバイスとしました。

「週に1回ダイエットを休め」という指示。（ちょっと緩める日を作れという意味）

今までのリバウンド経緯を聞いてみると
ストレスが溜まった時にいつもは食べないポテチとかを夜中にドカドカ―って食べちゃうんです・・・。
 
多分それで太るんです。

↑まさにそれ！
ストレスのはけ口の一番手前は過食です。

ダイエットのストレスに限らずですが、仕事のストレスなんかも貯まると
こうして過食してしまうケースがあり、この過食によっていつまでも痩せない。
痩せても太るの繰り返し・・・

私の作りたい2度と太らない体作りとは、反対の行為になってしまいます。
こんなタイプの超頑張り屋さんの、ストイック娘は
ちょっとだけダイエット休憩をしたり、毎日100％でやっているダイエットを70％にして
その代り365日ゆるっとつづけた方が痩せます。 

苦しくない、無理しない、気が乗らないときは10％だけダイエットをやってあとはやらない。
この程度の考えの方が、意外とダイエットは成功するのです。

※もともとゆるーっとしている方は、特に週1でダイエットを休む必要はありませんよ(^_^;)

ダイエットが成功しない理由は人それぞれ！
全員に違う理由があります。
1つのダイエット法だけを信じて、「なんかよさそう」で始めるのも結構ですが
本当にあなたに合っているのか？そこが一番大事です★

シンデレラでは、体験コースの時のカウンセリングで太っている根本の原因を見つけ出します。
そしてそれをどうしたらクリアできるのかを一緒に考えていきます(*^_^*)ノ

運動が足りないのか？睡眠が足りないのか？水分代謝が悪いのか？食事バランスなのか？
食事が少なすぎるのか？メンタル面に問題があるのか？
何が必要で、何をした方がいいのか？
一度　体験に来て自分に合ったダイエット法を学びそして
痩せちゃいませんか？（笑）

私は正直10年ほどエステティシャンとして仕事をする中で
これほど自信をもって「絶対に痩せる！」と言えるコースはありません。
ただし、すぐには痩せません。
でも、必ず痩せます。

ダイエットの方法が分からないだけで、ダイエットに迷って苦しんでいるなら
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