cinderella シンデレラ | 日記 | -7cm減！お腹痩せヨガ7/24（日）あと2名様募集★

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

さあ、今週の日曜日のヨガ教室はダイエットヨガ★
テーマは大人気のお腹痩せヨガになります♪(*^_^*)♪

私がヨガをしていて一番サイズが出ると思うのが実はお腹！
ヨガは呼吸でも、ポーズの基本姿勢でも常にお腹の筋肉を使い続けるので
ウエストのサイズや、ポッコリ横に出たは見出し肉なんかにも効果的❤

  最高に痩せた方はウエスト7㎝減ってます！
※ちなみに私も-8ｃｍ減りました！


更に言えば、男性と更年期時期の女性に多くつく内臓脂肪には最高に効果を発揮します！

ヨガ教室に通う生徒さん達は
40歳代が一番多いのも、それが理由かも？

健康的に体を動かしたい！
ついでに痩せちゃったらラッキー♪

 

お腹痩せにもいろいろなヨガポーズがあるのですが、
エクササイズ要素も加え、フローが中心の遠藤式ヨガです(*^_^*)
ここ1年で生徒数も3倍～3.5倍に増え活気にあふれております(^_^)v

先日ここ1年のヨガ教室の写真をアルバムにまとめたところ
まだまだぎこちない感じがあったり、ポーズの数が少なかったり、生徒さんの数も少なめでした(^_^;)
週1で行うヨガ教室ですが生徒さんも、私もとてもとても成長しました(^_^)❤
続ければ体も柔らかくなるし、もちろん初めのころは出来なかったポーズが
いつの間にか出来る様になっていたりします。

遠藤は皆様が飽きてしまわない様に
常に新しいポーズを取入れてみたり、ポーズ数で言えば相当たくさんのポーズを
60分の中に詰め込んでおります(^_^)/

通常のヨガ教室だと13～15ポーズ程が平均ですが、
ダイエットヨガは25～30ポーズ位は入ります！約2倍！！
めくるめく繰り広げられます（笑）

凄く動くのですが、すごく気持ちいい汗！
続ける事で体の変化も感じられるし、ダイエットにもなりますよ～！

今回も新しい仲間が1人参加の予定（男性）！
男性の生徒も増えてきましたし、女性も安定してご参加いただいています★

さあさあ、楽しい運動習慣を付けたいなぁ・・・
体動かしてないなぁ・・・
お腹痩せたいなぁ・・・
なんて思う方は是非是非ご参加ください(*^_^*)

あと3名だけ入れます❤

■毎週日曜日　やさしいヨガ・ダイエットヨガ教室！
次回のヨガ教室は

7/24（日）9：30～
ダイエットヨガ「お腹痩せ」（運動量★★★★）
初回体験1500円
詳細はこちら＞＞＞ ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞
●メールでのご予約・お問い合わせはこちら＞＞＞ ※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

0467-84-8494 ***********************
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