cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットに煮詰まってきたら・・・

みなさんこんにちは！湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

さてさて遠藤昨日はトランポリンに初挑戦★
寒川にトランポリンジムが出来たという噂をお客様から仕入れ、
早速シンデレラのお客様を連れてレッツトランポリンして来ました(*^_^*)ノ   トランポリンって「体幹」？！なのかな？
とか思ってはいるのですが、実際にどこの筋肉をどの様に使うのかが分からなくて、
苦戦しました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／     途中休憩をはさみつつですが、かなり汗をかけるスポーツだという事が発覚！
私なんかは超初心者なので、出来る技なんてほとんどないのですが
来ていた人はトランポリンでハンドスプリングしてみたり、
バク中してみたり、バク天してみたりすごかったです(＠_＠;)   また、こどもっちもいてすごく頑張っていて可愛らしかったですよ～(^_^)v   ダイエットの観点から言うと
体にも、たまには違う筋肉の使い方を覚えさせるのは非常に良い事！
ヨガで大分からだきたえられてきたのですが、あたらしいスポーツをしたらしたで
「むむ？できない？！」「どう動いたらいいんだ？」「おやおや？そんな筋肉浸かったことないぞ！」という具合に

ふだん使わない筋肉をうごかすチャンスでもあるのです！ トランポリン意外と難しいです！！   でもでも、運動は一つに固執せず
楽しく遊びながら出来るものはダイエットに向いています(^_^)v 楽しいからまた行きたい！続けているうちに体もどんどん使えるようになっていくし
それが知らぬ間にダイエットに繋がるのです♪   遠藤も最近夜間に食事する機会が増えポチャっこ・・・汗
そんな時は楽しくいつもと違うダイエットでリフレッシュ(*^_^*)ノ   ちなみに トランポリン後にN様そのまんま、お手入れに入ったのですが
体重体脂肪を計測したら・・・   （前回数値）68.9ｋｇ/体脂肪32.6％
（トランポリン後）68.5ｋｇ/体脂肪30.8％   もちろん体を動かした直後なので体脂肪は減りますが
楽しく運動してこんな風に数字にも出たらモチベーション上がりますよね❤   普段の運動に飽きちゃったらトランポリン♪いいかも(^_^)v   ちなみに私はふくらはぎと大胸筋が筋肉痛気味です。

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