cinderella シンデレラ | 日記 | ヨガを続けた結果、遠藤走れるようになりました（笑）

みなさんこんにちは！湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

日曜の朝は元気にヨガ教室♪今日のテーマは肩こり背中ほぐしヨガの日でした(*^_^*)
この時期は寒さに伴い、体が硬くなってくる時期(^_^;)
ぎっくり腰が落ち番多い季節と言われています。

体が冷えるという事はダイエット的にも非常にBADな状態・・・。 今日のテーマの肩こりほぐし・背中ほぐしヨガは皆が苦手なヨガ。日本人は背中が硬い！
でも、そこを　行う事で体が変わるのです♪     そして今日は私に起こったとある変化の体験談を1つお話します。 遠藤は予定つめこみ魔人なので、結構一日バタバタ動くのが好きなのですが
昨日は久々に恵比寿の街を猛ダッシュ！ 専門学校の授業が終えたのが16：32分。
学校をでたのが16：33分でした。ふと電車の時刻を調べると
16：37分に茅ヶ崎へ向かう乗り換えの電車がありました。   「4分しかない・・・」私は0.2秒で自分の力を試す為ハイパー猛ダッシュ！！！
最近はいつでも走れるようにペタンこの靴を履いているのですが
4分後に発車する電車めがけて、今まで培った筋肉をもろに使いました。

駅の改札もダッシュ！ホームに付いたのが16：36分！
電車発車の1分前にホームのいつもの場所にたどり着きました(^_^)v 実質3分で到着！！
イヤー走った走った。早速筋肉痛。そして息はかなり上がっていましたが、自分を信じる強い気持ちも身に付いたことを実感。 感想は「体力ついたな★」のひと言。   以前は渋谷の駅であと2分！という電車の為に走りましたが
階段あと数段のところで、電車が発車し、心が折れてへたり込んだ私・・・。   この1年5ヶ月のヨガによって
体力が付き、3分間のもうダッシュする事が出来たことが喜び！

33歳　3分間のもうダッシュ！走れるようになりました（笑）
無駄に自信が付いたのか、そろそろランニングでも行ける気すらしています。     ヨガを続ける事でいろんな筋肉が体に装備され、いざという時にそれが使えるような体になったという事です♪※遠藤他の運動はほぼしていません。   みんなに「猛ダッシュしろ」と言っているわけではありませんが
一度自分の体力の加減を知ってみるのもいいかも？   女性は痩せる事は興味がありますが、やはり運動が苦手・・・という方は少なくないはず。
でもヨガならスタートしやすいと思いません？ 少しずつ変わっていく自分の身体。

それは体型だけではないという事。体重だけではないという事。
筋肉はお金を払っても購入できるものではありません。 体はそんなに単純ではない。   本気で体質から変えていくのであれば運動習慣は必須です。
体重が減っただけの状態は「痩せた」とは言えません。
体重が減っただけのダイエットは「成功」とは言えません。
2度と太らない体質を作リあげることに意味があります。   「痩せたい痩せたい」と言いつつ、面倒くさいからと
運動は避けて食事だけを変える・・・（女性のダイエットあるある）
苦手なものから逃げ続けてもあなたの身体は変わらない。   本気で痩せる気持ちがあるなら、ちょっと苦手でも「始めてみる事」やってダメなら、「自分にある方法を生み出す事」

始めなければ、やめる事すらできません。辞めるのはいつでも出来ます。 始めるのにはエネルギーが必要。その一歩を出すか出さないかでその先が変わるのです。

シンデレラのヨガ教室はダイエットを目的に行っていますが
毎月1.3週目は初心者向けのヨガ教室になっています。
2.4.5週目はニューヨークスタイルヨガを取入れちょっとレベルアップ★   まずはヨガを習慣化して、運動する楽しさを学びませんか？ 10代から50代まで幅広い世代の方がいますし、男女も不問(^_^)v   次回のヨガ教室は 10/23(日)　9：30～　ハマミーナまなびプラザ2F会議室にて
「脚痩せヨガ（ダイエットヨガ）」になります♪   初回1000円／ダイエットヨガ1500円
詳細はこちら＞＞＞   ■ヨガ教室　日程はこちら＞＞＞    


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11/6（日）14：30～　湘南スタジオ（茅ヶ崎北口徒歩3分）
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お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。

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