cinderella シンデレラ | 日記 | たった5回のコースで5ｋｇ痩せた彼女の秘密

みなさんこんにちは！
湘南茅ヶ崎２０ｋｇ痩せ店長のダイエット専門店！
「遠藤式痩身ヨガ＆エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。

私の出会ったお客様で最速で且つ健康的に痩せたお客様のお話です。
（これは私がまだエステティシャンとしてお勤めしていた頃のお話） 美意識の高いお客様で産後太りで+7kgした体重をなんとか戻したいとご来店。 年は30歳くらいで、ヨガインストラクターをしていました。産休でその時はお休み中だったみたいです。土屋アンナ似の綺麗な方で、7kg太ったとは言うものの目立つ程ではなかったです。 彼女の選んだコースは ハンドマッサージと脂肪燃焼の機械で気になる箇所をお手入れする90分程で5回セットのコースでした。およそ6万円くらいのお値段だったと記憶しています。 有効期間は3ヶ月だったかな？ 赤ちゃんもまだ幼くて、結構忙しそうでしたが 彼女のすごいのはこのたった5回のコースで5㎏をキッチリ痩せた事！ みるみる痩せていく彼女に何をしているのか？を伺ったところ 「朝は5時に起きて必ず1時間ヨガをする」と言っていました！ そしてもう一言 「だって、せっかくお金も払ったし痩せなかったら勿体無いじゃん！」 ↑ごもっとも! こんな話をすると、まだ若いしさ。とか ヨガのインストラクターでしょ？とか 言いたくなりますが それは違います。 ヨガのインストラクターになる為に日々ヨガを学んで痩せやすい体を何年もかけて作り上げたのも彼女です。20代でも痩せない習慣がある子は痩せません。 産後20kg太る方も実際沢山います。 これはやはり、本人の努力です！ 赤ちゃんが寝ている隙の1時間、コースはたった5回！
この限られた時間をダイエットに集中する。 この環境はある制限の中で行われているので実はダイエットが効率的に行えるんです！ 朝何時まででも寝ていられる環境とか エステのコースが無限に有ると思うと 「いつでもできるわ」とかいって中々今日、行動しないんです。 だから、期限を決めたり 時間を決めたりして、短くてもその時間はダイエットに集中する！ これもダイエット成功の秘訣なんですね☺️ やるならやる！ やるならダラダラやらない！ 本当はもう少しやりたいけど・・・今日はこのくらいにしてまた明日やろう！
位が一番いいらしいです。楽しいときにやめる。やりきると、やりきった感で疲れちゃったりするそうなので自分の中での余力を残しておくことがコツ！ 人の集中力なんて1日優れた人でも4時間程度！ あとは集中力を使わなくても済むように、習慣化する事です！٩( 'ω' )و 遠藤も今年4月くらいから1日1ヨガを目標にやってきていました。
それはハードでもソフトでもいいからとにかく1日1回はヨガをする事。 6ヶ月経ちましたが、だいたい毎日ヨガは行える環境を作っていて
初めの頃は1日2ヨガがきつかったものの、習慣化してきたことで体も慣れて全く疲れない体になりました笑

正直びっくり！
日々の運動と言えば、駐車場まで歩く50歩位だったのに・・・汗 遠藤また、この秋ダイエットに燃えてきましたので
夏に比べ肥えた体重をリセットです♪ ダイエットを成功させる秘訣は「集中」し継続させる事！
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