cinderella シンデレラ | 日記 | 食べても食べても満たされない。過食を止める方法は1つ

もう「おばさん」なんて呼ばせない！二度と太らない体で女の自信を取り戻せ★ヨガ＆エステ　シンデレラの遠藤です。
はいーどうもこんばんわ。
みなさん「食べても食べても満たされない」っていう時期ありませんか？  
中には
「私ついつい食べちゃうのよね」という方も多いんですが
遠藤も10月～11月にまさにソレ！ザ過食の時期でした(^_^;)

私は一応プロなので理由は分かっておりましたが、やっぱりね
中々始まっちゃうと止まらないんですよね。
で、最近ようやくおさまってきました。

というか自然におわっていた。
みなさんこの原因なんだかわかりますか？   これは「ストレス」！
ストレスは全員あります。でもストレスをとても感じやすい人は
過食になる可能性が高いし、頻度も多いし、その期間も長いといえるでしょう。   どうにもならないもの事をクサクサ考える癖。
なっちゃったものを「どうしよう」と考え込みすぎる癖。

ダイエットを成功させる秘訣の1つとして「考え方を変える」っていうのも大切なポイントなんです(*^_^*)

今回遠藤が思ったのは
仕事でヒラメキがあって、新しい出会いと夢が出来たので、
もうやることいっぱいになって「食べるの忘れてた」状態。

異常に 食べたくなっていた甘い物や過食がいつのまにかなくなっていました。 まだ、若干のなごりはありますが 「食べる事しか考えない」の環境から脱し、やりたいことに夢中❤   ストレスは重く考えればドンドン重くなるし
一瞬でフッ飛ばすことも出来るもんなんです。
なぜならそれは、あなたの中の考えや気持ち次第だから(^_^)v
  痩せなきゃ痩せなきゃ　って焦るよりは
夢中になれる事や、楽しいと思える事をやってあげるだけでも
ストレスは軽減され、結果的に過食が止まる事は十分にあり得ます。   だから、「楽しい」とか「ワクワクする」という感情は非常に大事❤

いいですか？
ダイエットで自分を追いつめている内は自分で自分にストレスを与えるようなモノ。
これだと、永遠に痩せません(>_<)   キチンと痩せたいなら、無理はせず楽しみの中でダイエットを行う方が
余程結果がでますよ(*^_^*) ダイエットは無理をするものでは無いですし、何かを犠牲にして行うほどストイックなものでもありません。   信じられないかもしれませんが、事実です♪
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