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ラーメン辞めないとだめですか?という方へ

2016.12.23

「脱★おばさん体型」4つのメゾットで不二子ちゃんボディ手放したくない女になろう! ヨガ&エステ シンデレラの遠藤です。   本日は昨日のブライダルエステのお客様からの質問について(^ ^) 2/25に挙式を控えているアラサー女子!  加圧トレーニングに行っていたり、昔は運動していたタイプの方です。   ※今回の挙式と言うのは実はヴィーナスアカデミーさんのブライダル科の学生がプロデュースする挙式のお客様。シンデレラのお客様じゃないので来店日数が決まってしまっている為アドバスで痩せてもらうしかないのですっ!
  あと2ヶ月しかない!5kg位痩せたい! と言っておられました。体重は中学から変わらないんだけど、体型が変わってきた。その原因として思い当たるのがトレーナーさんを付けて血糖値を意識した食事制限。 その時に10kgほど痩せたのですが、10kgのリバウンド。食べたくないものを食べていたストレスともおっしゃっていました。 「ささみばっかり食べてるのが嫌になっちゃったの」 それから、筋肉が劇的に減りそれが脂肪に変わったと言うのはご本人も理解していました。   そして今はとにかくラーメンがやめられない!  

  外食時にはラーメン➕ご飯を少し前まではしていましたが、今はラーメンだけにしているそう。 また自宅ではお鍋のシメにラーメン。  ほぼ毎日のようにラーメンとビールが習慣化しているそうです(⌒-⌒; ) 「本気で痩せたいですか?」の確認を何度か確認した上でダイエットアドバイスをさせて頂きました(╹◡╹)   おおよその痩せない原因は ラーメンである事を伝えました。 彼女は「でも食べたくないものを食べるのは嫌なの」と言う事で   ラーメンを完全にやめられない人用のダイエット方法を伝授! この方法で2ヶ月で5kgってのは正直難しいですが、まず始めてみると言うなら ラーメンの具を増やせ!って事です。 家系ラーメンばかり食べているそうなので、お家ラーメンに切替えて 野菜入れまくったり、ワカメ入れたり、卵入れてしまえ!と伝えました。その分麺は少なめにしたら少しずつ効果が出ますよ(╹◡╹) そして、毎日…ではなく2日に1回にしてみましょうともお伝えしました(^ ^)   これは糖質制限の入り口ダイエットで、栄養のバランスを取ると言うことと、好きなものを食べながら痩せる方法でも有ります! あとは夜の食事が21時を超えるそうなので、食事と食事の間が開くときは上手な間食をしましょうの3点だけ!   でも彼女は半信半疑 「痩せるのかな?私食べて痩せるって言うのが信じられないんです」とおっしゃっていましたが、「食べないから、痩せない」を強く伝えてまずは始めてみようと気合い入れました(^^)   そう、やはり食べて痩せるの感覚がわからない。食べなきゃ痩せると思っている。 でも食べないで痩せても、必ずと言っていいほどリバウンドします。 ラーメン好きな人はまず 騙されたと思って始めてみてくださいね(╹◡╹) ここからスタート!これが出来たら2ステップ目のアドバイスが待ってます! まずは知ってる、わかるじゃなくて 出来る事を1つずつ増やす!これもダイエットの鉄則です(^^)     ******************* 脱★おばさん体型!
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